２．５キロ

あることより、一念発起。「ウォーキング」を始め、早いもので約２ヶ月が経過。そのあることとは、今夏のお盆すぎよりの「いきなりの３キロ体重オーバー」だった・・・

ちょっと気をつければ・・・元に戻るだろうと、安易に想定していたけど・・・

一向に、体重が戻ることなく、そうこうしているうちに・・・周りにも気づかれ・・・エアロビクスの先生、友人、母、夫・・・と、時間差攻撃で！

言われる！言われる！言われやすいのか！私！笑

「太ったんちゃう？」「あれ？どうしたん？太ったよね？」「ちょっと太った？」「・・・」「・・・」

皆様、お気づき下さりありがとうござりまする～～～～♪

中略！笑

今日現在２．５キロ減量に成功♪

実は、この二ヶ月間、ウオーキングを始めてから、そろそろ一ヶ月・・・の声を聞いても、そろそろ二ヶ月か～～～と思ってみても、体重の変化が、なかなか見られなかったのに・・・

この１０日ほどで、ぐんぐん体重が減り始めた。どういう効果の現れ方なのでしょう？

食事はほぼ制限しておらず、ただ・・・歩くことそのものが、面白くなり、２時間近くに及ぶことも！坂道など、これまで大嫌いだったのに、坂道を登るときの身体への負荷そのものさえもが、ちょっとした力につながるように思えてきて、苦にならなくなってきた。

※うちのあたり・・・電動機つき自転車に乗られている方（高校生も含む）ものすごく多いのです。それほどの坂が多い街なんです。

痩せることが目標だったけど、歩くことそのものの愉しさ。そして「有酸素運動」効果を、エアロビクスに加えてウォーキングで実感できる、そのことが、とっても嬉しい日々となってきた。

ほんまに、今日のエアロビクスでは！鏡の前で、「ほぼ元に戻った」でした！先週にも少し思ったのだけど・・・今日は、みんなにも言ってもらえるほどに！（要するに・・・お腹周りがスッキリしたのです～～！やりました！笑）

先生のお話でも、週、３回程度、４０分以上の軽い有酸素運動がとても良いのだと。やりすぎても逆効果のようです。

ウォーキングでわが町の再発見もありました。

歩く時間を作り出すことで、食事の準備も、早くなったり、空模様にも関心が。日々の時間の使い方にも変化が出てきたのです。

歩くスピードが早くなっていることにも気づき始めています。身体もとっても軽くなった感じです。誰にも簡単に始められるのがウォーキングなんですね！

シューズだけは・・・ちょっと良いものを選ぶことが大切かしれません。

私は、プーマのヌアラをはいています。

フィットネス用の靴なんですが、とっても軽くて、歩きやすい！

目標までに・・・あと一息だ！笑

うつみみどりさんが・・・自分の健康管理も体型管理も、自らできるんですよ・・・

美人さんになれなくても、体型美人には・・・皆さんがなれるんです・・・と。

たいけいびじんにだけでもなりたいでしゅ～～～笑　もも＆nnya！

ねずみさんと・・・一緒に遊べるとね・・・ももも・・・痩せるかな？笑

12日　土曜　じない市　

ギャラリー「terra」にて。築１４０年。元お米屋さんをギャラリーに改造。市の賑わいには出会わず・・・でした。

建物探訪・・・それがとても愉しいということで・・・苦笑

町おこしは難しい・・・