野菜からたべてぇ～

＜夕飯のメニュー＞
ゆで野菜サラダ
　ハム、トマピー、ピーマン、キャベツに醤油ドレッシングかけ
マグロの山かけ
　シソの葉みじん切り
煮しめ
　竹の子、麩、厚揚げ

土曜の過飲で懲りたか、これで４日、晩酌ビールを止めているツレ。
（たばこも、一月以上　禁煙してます、えらい！というか、今ごろか！）
それでも、おなかが空いているのか　ご飯の丸呑みをする。
食べてはビッショリ汗をかいて、寝る。これは、いかんぜよ。

少しずつよく噛んで食べるが原則でござりまするが、
話して聞かせていうことを聞くお方ではござらぬ。

内科の主治医！おぬしがいいかげんではないかえ！
こんど乗り込んでいって指導をしてもらおう！

で、私のできることといえば、まず野菜料理をお出しして、
しかるのち、ゆるりと他の料理と茶わん１／３のご飯をお出しする。
おかわりどうぞ、と早食いができないようにする。

私の下痢ピーがひどいので、今日は砂糖で煮しめを作りました。
（カロリーゼロ甘味料はそういう副作用があると若い衆は言う、
はやく言ってよね）（彼にはその効果は無し）
そのかわり昆布と鰹節で出汁を取って薄味に。（旨い！）
ツレは大嫌いだと言っていたわりには麩を食べてました。よかった！

でも血糖値はあいかわらず、朝から176。う～ん。