竹の子入りヒジキ煮

＜朝食のメニュー＞
ヒジキ煮
　竹の子、にんじん、こんにゃく、あぶらげ
ウインナー　カラ炒め
　トマト、レタス、きゅうり
茄子の味噌汁
でざーと：オレンジ

いちじ、鉄のフライパンにこだわったけれど、
今は、テフロン加工毎年買い換え～
油を引かなくても、こげつきません！