やっぱり野菜

＜朝食のメニュー＞
ほうれん草炒め
　ベーコン、ジャガイモ、たまご
昨夜の残りの煮しめ
　里芋、ニンジン、玉ねぎ、
　れんこん、椎茸、ギンナン
たらこ（一切れ）
ワカメと冷凍豆腐の味噌汁

野菜が多いほうが、おなかは楽です。
でも野菜だけだと食べない人もいるので、
ちょっぴり、肉っけもいれました。
昨夜は、煮しめも、がんもどき入りでした。

昨夜は、ユーリンチーでヒリヒリになったおなかを
柿を食べて、スクワットをして、治した私。

健康食管理向き体内計量器付き虚弱胃腸の持ち主です、エヘン。
といっても、だあれもなんにも言ってくれないので
ここで、ぼやいて、いばって、自分を励ましてます。
がんばれ、わたしは飯炊き女。

少しずつ冬へ・・・