![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0a/0d/b18a989322f3b2e8edfd5475f2ad5365.jpg)
<朝食のメニュー>
昨夜のブリ大根
ぶり、大根、しいたけ、羅臼昆布、ゆず
ゆで野菜サラダ
もやし、ニンジン、ピーマン、黄ピーマン、ベーコン
うずら豆
ネギと豆腐の味噌汁
昨夜はずいぶん薄味にしたつもりが、一夜明けると
しっかり味の付いていたブリ大根。
米のとぎ汁で下煮した大根もやわらかです
。
お正月に帰省していたKちゃんは
祖母から、その友人が糖尿病で足を切断したという話を聞いて
私もそうなったらたいへんと怖がってました。
そうね、(他人の私は関係ないけれど)、
父親が糖尿病だと、子にその遺伝子は いっているわねえ。
で、も、大丈夫よ。その方は、他の病気で長年寝たきりだったの。
きっと動脈硬化で血液循環が悪くて、足が壊死したのよ。
若いあなたは、ちゃんと野菜もたくさん食べて
栄養と運動を心がけていれば、糖尿病も近寄りませんよ、大丈夫。
それより、酒もタバコも そろそろ禁忌な方、
運動療法を頭っから否定している方は、あぶないわねえ。
ストレッチと有酸素運動は効果があるとテキストにあるのに・・
おっと、
脇から忠告しても、家庭内不和のストレスをため込むだけですから
もう、言いませんわ。 どうぞ、末期に突入なさいませ!
道路は凍結 雪かき日和の![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
よろしくTちゃん!!
昨夜のブリ大根
ぶり、大根、しいたけ、羅臼昆布、ゆず
ゆで野菜サラダ
もやし、ニンジン、ピーマン、黄ピーマン、ベーコン
うずら豆
ネギと豆腐の味噌汁
昨夜はずいぶん薄味にしたつもりが、一夜明けると
しっかり味の付いていたブリ大根。
米のとぎ汁で下煮した大根もやわらかです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_orange.gif)
お正月に帰省していたKちゃんは
祖母から、その友人が糖尿病で足を切断したという話を聞いて
私もそうなったらたいへんと怖がってました。
そうね、(他人の私は関係ないけれど)、
父親が糖尿病だと、子にその遺伝子は いっているわねえ。
で、も、大丈夫よ。その方は、他の病気で長年寝たきりだったの。
きっと動脈硬化で血液循環が悪くて、足が壊死したのよ。
若いあなたは、ちゃんと野菜もたくさん食べて
栄養と運動を心がけていれば、糖尿病も近寄りませんよ、大丈夫。
それより、酒もタバコも そろそろ禁忌な方、
運動療法を頭っから否定している方は、あぶないわねえ。
ストレッチと有酸素運動は効果があるとテキストにあるのに・・
おっと、
脇から忠告しても、家庭内不和のストレスをため込むだけですから
もう、言いませんわ。 どうぞ、末期に突入なさいませ!
道路は凍結 雪かき日和の
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よろしくTちゃん!!