■ラン 計16km
UP 1500M 2本 ダウン
ハーフマラソンの試合まで
後、1週間、最後のポイント練習に
1500mを2本、まずまずの結果に
最初の5kmは19分30秒で
通過できそうだ
今回は、なるべくイーブンペースを
目指して行こう
その後、いつもお世話になっている方の
お見舞いに大阪まで出かける
楽しくお話させていただいて
元気をもらって帰ってきました
UP 1500M 2本 ダウン
ハーフマラソンの試合まで
後、1週間、最後のポイント練習に
1500mを2本、まずまずの結果に
最初の5kmは19分30秒で
通過できそうだ
今回は、なるべくイーブンペースを
目指して行こう
その後、いつもお世話になっている方の
お見舞いに大阪まで出かける
楽しくお話させていただいて
元気をもらって帰ってきました