バイク

■バイク　７０ｋｍ
５ｋｍＵＰ+30㎞走Ｘ2セット＋ダウン

7月7日以来、5週間ぶりのバイク
富士山の前は控えていたので
久しぶりで、今日はサイクリング気分で走ったが
昨日のランニングのダメージや
暑さで、ペースを上げようにも上がらず

無理せずに、少しづつ練習しながら
体調を整えていければ

今日でオリンピックも終わり
女子マラソンでは鈴木選手が自己ベストで6位入賞
ハッサン選手が3個目のメダル等々
昔に比べると、海外で活躍している人も増えて
オリンピックの舞台でも、臆することなく
堂々としている印象を受けた、今回のオリンピックだったなあ