ラン

■ラン　１１ｋｍ　ＪＯＧ
平日の朝のJOGを再開
まだ、体が戻っていないことを実感

去年のメニューを見直してみたら
富士山の後、1週間で通常の練習に戻っていたが
今年は、考えられない
しばらくリハビリメニューが続きそうだ

山頂コースと5合目コースでは
ダメージの残り具合が全く違うなあ