Road to Miyako

宮古島トライアスロンのためのトレーニング日誌

エアロバイク

2016-07-19 11:31:24 | Weblog
■エアロバイク　30分

レースから2日経過
まだ、少し筋肉痛が残っていたが
エアロバイクをしたことで
疲れも、加速的に取れていた

追い込んでレースをしていなかったからか
筋トレの成果か、
以前では、レース2日後に
トレーニングは考えられなかった
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