毎年お取り寄せしている長野県松川の奥村農園から続々と来てます。
スモモ（プラム）とプルーンが。
・スモモ（プラム）は果汁が多く、適度な甘味があり、カリウムが豊富で利尿効果もあり、高血圧予防によいとされています。
・プルーンはミネラル、ビタミンをバランスよく含んでおり、特に乾燥させたものはビタミンＢ群が豊富です。
鉄分を筆頭にカリウム、カルシウム、亜鉛、食物繊維なども多く、意識して食べたいフルーツです。
プルーンに含まれるソルビトールという糖質には整腸作用があるので、便秘解消に効果的。
また鉄分が貧血予防、カルシウムが骨粗鬆症予防と女性の味方になる栄養素に富む。
（プルーン＝オパール、7/30到着）
（スモモ＝貴陽、8/6到着）
（プルーン＝くらしま早生、8/16到着）
（スモモ＝紫峰、8/26到着）
（プルーン＝ローブドサージェン、8/30到着）
一先ず、スモモ２種類とプルーン３種類でお取り寄せ終了
（但し、９月中旬頃に新品種＝シナノパールが来る予定なので、今から楽しみにしています。）
奥村農園さん
いつも美味しいスモモ＆プルーンを送っていただきありがとうございま～す
