再スタート

ヨガ復帰してからずっとできなかった開脚が
ずいぶん開いて前屈出来るようになっていたのですが
一か月ほど前に無理して出来なくなってしまいました。

その時なぜか調子が悪く開きにくかったのですが
いつものようにそのまま押してしていたらほぐれるのではと
無理して前屈した途端「やっちゃった？」という痛みが。

普段の生活には何も支障はないのですが、とにかく開脚しようとすると痛みが走る。
どうやらハムストリングスを傷めたみたい。

先生に相談すると「痛いし怖いから開くのをやめてしまうともっと固くなるから
無理しないように開脚してほぐしなさい。お風呂でよくもんでおくのよ」
とアドバイス。

やっと出来るようになったのにイチからどころかマイナスからもう一度スタートです。
とほほ・・・
若い時よりかなり遅いと思うのですが
せっかく出来ていたものをなくしてしまうのは悔しいのでがんばって元に戻していきます。