仕事始め、お稽古はじめ

今日から今年の仕事始め。
年末の最後に一体何をしてたのか忘れていた…
ばたばたしているうちに一日が終わりました

次はヨガのお稽古はじめ。
今日は先日リフレクソロジーで「身体が歪んでいる」と言われたことを先生に伝えて
簡単に出来る体の修正法を教えていただきました。
本当に簡単…
ただ継続性はありません。毎日それをしていたら歪みは解消されるのだとか。

見てもらったところ右が下がっていて左が前に出ている捻じれのよう。
miuさんも私と同じ捻じれ方で、鞄を持つ腕を変えるなど日常の偏りがちな動きを
直しているのだそう。
証明写真を取る時には前日からどの方向へ身体を持って行けば
まっすぐ写るか練習までしたとか
「自分が一番楽な体勢に身体は行きたがるけど、気持ち悪くてもその反対をしていくと改善はされる」と先生もおっしゃいました。

テレビを観る姿勢、鞄を持つ腕、重心の置き方、足を組む癖がある時はその組み方など
小さいことから見直しなさいと言われました。

その修正法をするとすぐに改善されて（もちろん修正状態は短いです）
ポーズもまっすぐ入るようになりました。
簡単な動作でも毎日継続、それが一番難しいのですが、
出来るだけ気をつけて修正出来たらいいなあ。