毎週金曜日のプログラムは、『ライフスキル』について扱っています
その中で、今週は『こころの健康と自分』というテーマで、ストレスへの対処法を学んでいます
「ストレスには弱い
」「どうやって対処すれば・・・
」という人は少なくありません
そのため、『リフレーミング』という「考え方（認知）を変えてみよう！」というスキルを学んでいます
本日は、人によって考え・意見が違っていて当然
という視点のもと、グループワークをしました
ブレインストーミング（思いついた人が、思いついたときに、どんな意見でもOK。ただし、否定してはダメ！）をしました。
今回扱った題材は、『無人島脱出ゲーム』で、「沈没しそうな船から持ち出したい物品を１５個までリストアップする」という指令です。
グループに分かれて、自由にブレインストーミングしていったところ、かなり白熱して、様々な意見が出されていきました
今回のグループ間では、一致する意見、相違する意見と様々でしたが、「何が正解か・・・」なんて誰にも言えません
ストレスを感じるときの考え方も、「～に違いない」「どうせ～だから」「～でないとダメ」という頑ななものよりも、
広い考え方で物事を捉えると、必要以上に苦しまずに済むことがあるのではないかと思います
自分だけでは視野が広がりにくい人も、こうして人とふれ合い、意見を聞くことで広がる視野もあると思います
来年もこうしたグループワークを通したストレスマネイジメントを扱っていきたいと思います！！
