2006年09月17日

▲本日の板書
※他の写真は撮れてませんでした。o( _ _ )oスミマセン。。。


※第二期の成果発表会を行いました。

①　ストレッチ（全員）
※　首、腹、股関節の回転運動。長拳の手で腕を左右へ引き伸ばす、体側、イト歩、
　　伸脚独立など。
②　五歩拳を往復数回（全員）

＝＝休憩＝＝

③気功
　※抱球、昇降、丹田を照らす、潜心禅掌など。
④成果発表会
　小田先生による演武・・・拳士、師範基準の説明
　 一、二年生・・・陳式３６式套路の第二段を２回
　 三年生　　・・・陳式３６式套路の第二段までを１回
　 四年生　　・・・陳式３６式套路の第二段までを１回
　三、四年生・・・楊式剣３２式第三組までを１回

⑤ 一、二年生・・・陳式の復習
　 三、四年生・・・剣の復習

⑥ 休める

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※次回の練習は１０／１５からです。