今年は昨日が中秋の名月、十五夜だったのでしょうか
だいぶ涼しくなって過ごしやすくなりました
ただ日中はまだまだ日差しが強く、日傘が手放せません
早く、涼しくならないかなぁ
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ：長拳「五歩拳」
２つ目の型を丁寧に習いました。腕を回してあげるとき、耳の横をこするように回転させることがポイントです
何度も繰り返し練習させてもらえたので、しっかり定着したと思います
休憩
の後に…陳式太極拳３６式第一段の名称を、小田先生に１番から聞かれました。名称と型はつながっていなければなりません
ブログを書いているのに、名称は全く…でした
一から勉強し直しですね
３．陳式太極拳３６式 第３段
17.雲手 （ユィンショウ）と18.高探馬（ガオタンマ）
「雲手」が苦手です
好きな型の内の一つなのですが、うまく出来ません。というか、どうしたらうまく出来ているのかが、今ひとつ分かりません
とにかく、「馬歩」が上手に決まって、体重移動が正確に出来れば、うまくいくのではないかなと思っています
４．陳式太極剣３６式 第１段
1.起式2.門剣3.仙人指路
今日やった「仙人指路」は剣をぱっと払うところがあり、なかなか格好いいです
一つ一つ忘れないよう、復習します。５．気功
６．整理体操
終了
来週１０／１１はお休みです。