だいぶ涼しい風が感じられるようになり、朝晩などは秋らしくなってきました。昨日まで仕事で数日新潟にいました。大阪よりも涼しく、やはりご飯（コシヒカリ）が美味しいので、２キロ太って帰ってきました
＜本日の流れ＞
１．関節の円運動
２．全身のストレッチ「五歩拳」：木場先生
構えから、一つ目の動作までやりました
休憩１３．基本歩法「進歩」：木場先生
休憩２４．気功：小田先生
七星功２つ目＋４つ目もあわせてやりました。指の先まで血が巡り、ものすごくリラックスできます
５．
陳式太極拳３６式 第２段 15.右六封四閉 ヨゥ リュウフォンスゥビィ
16.左単鞭 ヅゥオ タンビィエン
今日は特に右六封四閉をやりました。右手の臂を動かさずに臂から自然にひねるやり方、左手の手首をひねったあと手首を９０度折り、カマキリの頭のように耳元まで（ピースのような形で）持ち上げるやり方、なかなか難しかったです。
楊式太極剣３２式 第１組と第２組 全ておさらいのあと、きっと第３組の17.転身 回抽 （ヅァンセン ホイチョウ）も 入ったんだと思います。第２組は自分で何をやっているのか分からない状態です
もっと頭で整理して頑張りたいです
６．整理体操
終了
小田先生、写真をありがとうございますそれから高木先生、お加減いかがですか？お大事になさってください