今日は２期最終回 = 演武会
今学期、暑い・暑い夏の総お浚い。
サプライズゲスト 中村ヒデ先生も来て下さいました。
(１) ストレッチ
スワイショウ ・ 首を廻す ・ お腹を大きく廻す ・
股関節の回転運動 ・ 伸脚独立 ・ 俯歩
膝の屈伸、回転運動 ・ 体側を伸ばす
前には進まずその場で、長拳の基本功の練習
(２） 気功
水和波 ・ 昇降 ・ 潜心禅掌 ・ 労宮を重ねて丹田に
(３) 七星気功
最初から最後まで通して
※慣れてきてスムーズになってきた と
言って頂きました。
１０分間の自主練習の後、演武会となりました。
皆の前で行う事は何時まで経っても慣れません。
練習の時には、もう少し上手く出来ているつもり・・・
如何しても、変に緊張してしまいます。
あの方、手の表情がステキ とか
この方、体重移動がスムーズ とか
観る眼は随分出来ているのですが・・・
==== お知らせ 
====
１０月１４日から第３期が始まります。
体を動かすのに良い季節の到来です。
小田先生も言われましたが、休まないで
頑張りましょう
実行委員のヒデ先生も 『一足飛びには
進まない、コツコツ・コツコツ時間が掛かるんです』
と、、、継続は力なり