2006年07月16日

今期のテーマは「呼吸」で、「吸」は置いておいて
「呼」を意識してやります。
今日は「呼（吸）を聴く」で、自分の吐く息の音を
聴きます。両腕はだらりと下ろしたままでもいいですし、
軽く丹田に置いてもいいです。

「呼（吸）を聴く」ことで、脳が休まり集中度が高まります。

１．関節の円運動、ストレッチ、全身運動（長拳、外バイ脚、里合脚）
２．気功　「呼（吸）を聴く」
３．すみれコース　1,2年生
　　陳式太極拳36式の二段
　　11番. 倒巻肱（ダオジュエンコン）　肘を巻き込みながら後方に退く
　　12.退歩圧肘（トイプ ヤーチョウ）　　肘を押さえつけて後方に退く

　　併せて、二段全体を一気に進んだ様子

　　
　　陳式太極拳36式名称表


　　さくらコース　3,4年生
　　太極剣32式の一段、8つの型をこれも一気に進めた。
　　3年生はこれまで基本練習のみで、套路は
　　初めてだが、4年生がいるから大丈夫！！

　　
　　太極剣32式名称表

　　※板書は三宅さんでしたが、誰もカメラの持参がなく
　　　　この日の写真はなしで残念、残念

　　★今日の天気　　
　　　　雷雨を伴った雨が断続的に降った。
　　　　雨の中のご出席を感謝！（From 小田）
　　
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都合により木場はお休みを頂きました。o( _ _ )o
今回の記事は小田先生がお書きくださいました。
小田先生、有難うございました。