2005年07月31日

▲小田老師　　楊式剣３２式「17.転身 回抽（ヅァンセン ホイチョウ）」



陳式36式、本日のテーマは「14.左・右金鶏独立（ヅゥオ・ヨゥ ヂンヂィドゥリィ）」

①　太極拳と気功について。
②　ストレッチ
※　体側。背中を使って胸を張り、両腕を上へ上げて体を伸ばす。
　　両手を上下（後方へ勢いを付けて）左右の後方へ（片肘は曲げて）引く。
　　身体を後ろへ反らすなど。
③　一年生、二年生、三年生に分かれて練習
　※　一年生は進歩、弓歩。手の動きもつけて。
　※　二年生は五歩拳「４．歇歩　冲拳（シェブチョンチュアン）」の復習
　※　三年生は剣の復習。第三組「17.転身 回抽（ヅァンセン ホイチョウ）」
　　　「18.並歩 平刺（ピンブ ピンツ）」
　　　　　　　　　　　　　
＝＝休憩＝＝
④　中国の医療と気功のお話など。
⑤　気功
　※抱球、丹田で静かに呼吸するなど。
⑥　36式「14.左・右金鶏独立（ヅゥオ・ヨゥ ヂンヂィドゥリィ）」の分解練習
　※イェマフェンゾンの終わりの形から、息を吐き、身体を緩めて上体を一端左後ろ
　　へ回してから、胸の前を右へリュイ。腰から回転させながら右へ向き、重心も
　　右足に移動。
　※重心を真中に移動しながら、両手を腹の前へ。一端ここで動きを収め、新たに
　　両腕を左胸前からリュイで右胸前へ移動し、左足に重心移動。この時、掌を上に
　　右腰へ。左手は右手を隠す位置で甲を前に向けて腰の前。
　※左手で身体の前を下へ払う形で左腰やや下へ。右手は肘から回転させながら、
　　丹田あたりから正中線を通って上へ。右膝は左手の動きと同時に上げ始める。
　※両手で腹の前を下へ押す。同時に右足で床を踏みしめる。
　※両手を右胸前へ。両腕を左胸前へリュイ。同時に右足を擦歩で右へ。
　※左手は掌を上に左腰へ。右手は左手を隠す位置で甲を前に向けて腰の前。
　※右手で身体の前を下へ払う形で右腰やや下へ。左手は肘から回転させながら、
　　丹田あたりから正中線を通って上へ。左膝は右手の動きと同時に上げ始める。


⑥　休める

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・気功と太極拳
　太極拳も気功と同種のもので、動的な気功という意味で「動功」ということもある
　そうです。

・気功のお話
　気を感じようと緊張すると、かえって気を感じることが難しくなるのではないかと
　いうお話でした。教室の生徒さんでも、数年練習されていた方が、急に気を感じる
　ようになった例があるとお話してくださいました。中国の医療現場では、気の流れ
　が悪くなったと相談に来られる患者さんに、気を扱うことができる先生が、気を通
　す治療をされることもあるそうです。日本では考えられないお話を聞かせて頂きま
　した。