2005年03月13日

主題：気功について（気を練る練習）

　　　　気は生命ですから人間を含めて生き物全てが
　　　　持っています。放松（ファンソン）して体がゆるむ
　　　　ことによって内臓など体内の気がより多く出てきます。
　　　　太極拳はこの自分の気を巡らす気功運動です。

　　　　毎回教室でやっているのは下の３つです。
　　　　
　　　　・昇降　＜木遍＞に＜庄＞　気の上下運動
　　　　・抱球　＜木遍＞に＜庄＞　気の円運動
　　　　・労宮を重ね丹田に置く　　気を丹田に収める
　　　

長拳：ティー腿６つのパターンを練習

剣：基本練習

陳式は4段の最終の二つを分解練習
35.左金剛搗碓 ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ
36.収式 ショウシ

套路を2回
1回目は全体の動きに気をつけて
2回目は「指先から息を出す」ことを意識して（NEW！）

　　2回目はグレードアップ版です（＾＾）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　小田先生

※都合により木場はお休みを頂きました。
　小田先生、有難うございました。