寝る1時間ぐらい前から飲食はしない方が良いと言われてるが
テレビやパソコン、携帯などもやらないほうがいいそうだ。
(脳を刺激するものはダメという意味なので読書もダメかも)
難しく言うと「緊張してるときの交感神経がなんちゃらで、
リラックスしてるときの副交感神経がなんちゃら・・・」となるが略。
(分からなくて説明できないんでしょ?
と言われると、はい そーです、だ)
ところで人間の生体リズムは1日25時間だそうだ。
あれ?1時間多くない?(正確には24.8時間という半端さ)
だから体内時計を意識的に24時間に微調整しないといけないとか。
そんなこととは今までつゆ知らずに、の~んびりと生きてきたので
今さら言われても、私はこれからどうすれば・・・?
大事なのは、とにかく寝る前にはゆったりと過ごせということらしいが
そんならせっかく遅くまで起きてる意味ないじゃん?
寝るギリギリまで好きなテレビを見たり、PCをやっていたいのに。
私は寝る直前に見る映像も、アクションものが多いので大興奮し、
そして好きな音楽もサビ部分で一気にドピャ~と盛り上がるもの
(どんな曲なんだ)を聴いているのでエキサイトしたまま布団に直行だ。
殆ど毎日そんな状態なので、ちょっと自分の健康が心配になってきた。
昔々、毎晩深夜遅くまでゲームをやっていた頃は
寝なきゃいけない時間まで、持っているコントローラーが滑るくらい
手に汗をかいて、緊張と高揚感の連続の中、ボスを倒して行くのだ!
この私の全身全霊をかけた戦いの栄光と激動の青春時代が
伝わるだろうか。(子供いるのに、ゲームで青春やるな)
そんなことを言っても、実はボスに連敗し続けて全クリできずに
挫折したソフトも数知れず・・・まだ押入れのどっかに埋もれてるはず。
最近はゲーマー生活からは殆ど引退してるんだけど、相変わらず
夜に活動中だし、もう少し自分の生活を見直した方がいいかもしれない。
ああ、静かで安らかな眠りにつきたい・・・
(あれっ!?ほのぼのするような文を書いたと思ったのに
縁起でもねぇ~って気がしてきたのはナゼナゼ?)
皆様もどうぞ安らかにお休みくださいね。 合掌・・・(コラ)
これからは毎晩、心静かに写経でもしてみようと思う。(ホントだな!?)
画像:
最近お笑いでお気に入りは「サンドウィッチマン」だ。
ボケ・ツッコミどっちもおもしろいのは貴重だと思う。
巧みな言葉のやりとりが絶妙で、とてもテンポがいい。
そして、喋らないでおもしろいのは「が~まるちょば」だ。
セリフがないサイレントコメディーが基本なので外国人にも
ウケが良くて人気があるとか。 もちろん日本人にも大ウケ。
誰でもいいから私を思いっきり笑わせて~と思う今日この頃。
(免疫力増加狙い)
人気blogランキングへ←ギャハハ
テレビやパソコン、携帯などもやらないほうがいいそうだ。
(脳を刺激するものはダメという意味なので読書もダメかも)
難しく言うと「緊張してるときの交感神経がなんちゃらで、
リラックスしてるときの副交感神経がなんちゃら・・・」となるが略。
(分からなくて説明できないんでしょ?
と言われると、はい そーです、だ)
ところで人間の生体リズムは1日25時間だそうだ。
あれ?1時間多くない?(正確には24.8時間という半端さ)
だから体内時計を意識的に24時間に微調整しないといけないとか。
そんなこととは今までつゆ知らずに、の~んびりと生きてきたので
今さら言われても、私はこれからどうすれば・・・?
大事なのは、とにかく寝る前にはゆったりと過ごせということらしいが
そんならせっかく遅くまで起きてる意味ないじゃん?
寝るギリギリまで好きなテレビを見たり、PCをやっていたいのに。
私は寝る直前に見る映像も、アクションものが多いので大興奮し、
そして好きな音楽もサビ部分で一気にドピャ~と盛り上がるもの
(どんな曲なんだ)を聴いているのでエキサイトしたまま布団に直行だ。
殆ど毎日そんな状態なので、ちょっと自分の健康が心配になってきた。
昔々、毎晩深夜遅くまでゲームをやっていた頃は
寝なきゃいけない時間まで、持っているコントローラーが滑るくらい
手に汗をかいて、緊張と高揚感の連続の中、ボスを倒して行くのだ!
この私の全身全霊をかけた戦いの栄光と激動の青春時代が
伝わるだろうか。(子供いるのに、ゲームで青春やるな)
そんなことを言っても、実はボスに連敗し続けて全クリできずに
挫折したソフトも数知れず・・・まだ押入れのどっかに埋もれてるはず。
最近はゲーマー生活からは殆ど引退してるんだけど、相変わらず
夜に活動中だし、もう少し自分の生活を見直した方がいいかもしれない。
ああ、静かで安らかな眠りにつきたい・・・
(あれっ!?ほのぼのするような文を書いたと思ったのに
縁起でもねぇ~って気がしてきたのはナゼナゼ?)
皆様もどうぞ安らかにお休みくださいね。 合掌・・・(コラ)
これからは毎晩、心静かに写経でもしてみようと思う。(ホントだな!?)
画像:
最近お笑いでお気に入りは「サンドウィッチマン」だ。
ボケ・ツッコミどっちもおもしろいのは貴重だと思う。
巧みな言葉のやりとりが絶妙で、とてもテンポがいい。
そして、喋らないでおもしろいのは「が~まるちょば」だ。
セリフがないサイレントコメディーが基本なので外国人にも
ウケが良くて人気があるとか。 もちろん日本人にも大ウケ。
誰でもいいから私を思いっきり笑わせて~と思う今日この頃。
(免疫力増加狙い)
人気blogランキングへ←ギャハハ