室内トレーニングが始まりました（２人組サーキットＡ）

室内トレーニング初日です。今日は２人組サーキットＡをしました。２年生と３年生は汗だくではあったもののテキパキと練習を消化していましたが、１年生は男女共辛そうでした。最初だから仕方がありません。「頑張れ」と励ましながらのトレーニングでした。２年・３年を含めて明日は全員が大なり小なり筋肉痛を起こしていると思います。１週間もすればトレーニングに慣れてきます。冬に強くなる九里陸上の冬期練習です。今だからやれるトレーニングにしっかり取り組ませたいと思います。今の２年生も１年生の時はひどかった、２年生になり急激に向上出来ているのは冬期練習を終えてからです。身体も強靭になって基礎能力も高くなりました。弱かったのは身体が出来ていなかっただけ、素質だけで競技が決まるとしたらそれほどつまらないものはありません。サージャントでヤクルトの高さしか跳べない選手もビール瓶くらいまでの高さに向上することが出来る。前屈で床に指先が届かない部員も手の平らがつくようになる。可動範囲が広がれば動きも大きくなる。当たり前のことを強くしていくのが「ビリ哲学」のひとつです。明日は、２人組サーキットＢか種目サーキットに取り組んでみたいと思います。