今年初のス―パーサーキット

今年初のス―パーサーキットに取り組みました。体育館半面（バスケットコート１面）のみですので、８種目を２回４セットと、種目を少なく、回数も３回を２回に短縮、休憩も中間は１０分にして取り組みました。１年生は初トライアルです。恐る恐るの気持ちが先に出て、トレーニングに向かって行く気持よりも引いてしまっているので、最初の方は疲れ方が激しくなりましたが、後半は中長距離ブロックの部員が意欲的に前に出るようになり、本来のス―パーサーキットの形が出来てきました。１年生はビックリしていたようですが、次回からはもっと楽にやれると思います。終わってしまえばすぐに回復してしまうのが九里陸上部員です。短距離は室内用ブロックでＳＤ、中長距離はジョック・ダッシュ、投擲は今野先輩のもとでウェートと投げのフォーム作り、ハ―ドルは一歩走、それぞれに分かれてのブロック練習をしました。練習は２時間半で終了しました。今日で冬休みは終了です。明日から授業再会ですので練習は３時４０分からになります。今日も外は雪降りでしたが積雪はさほどのものではありませんでした。