6/26 月 はこりずに今橋ホルモンでミノサンドとか焼いてもらってました。さあ英気養うぞ英気養うぞ養うぞ、と連呼に次ぐ連呼でマインドコントロール。ミノがほとんど見当たらない脂まみれのミノサンド。いいねぇもう。ビールが水のようだ。
6/27 火 ラン6km 35'33 HR/AVR152 415kcal
かなり久々のラン。トレノート見ると6/9に走って以来で、今日時点の月間累計走行距離が26km。。。まあ間近に迫ったオープンウォータースイムに向けて泳ぐのは今月重点的にやってましたし、これまでランの距離かせいでた休日は最優先課題のバイクメインということで、どうしてもランの優先順位が低かったとはいえ、、、。この傾向はしばらく続くのかな、やっぱ。総運動時間からしたら致し方ないか。今日みたいに帰宅が10時とかそんな泳げないときにちょこちょこ、、、現状維持かなぁ。かなしいけど。
で、6kmという中途半端な距離でしたが、実は左膝が痛かったんでやめてしまいました。ふと原因を思い返したりしてみましたが、先週の土曜日に一気にペダル回してなんか筋肉が変に疲れちゃったからかな。
筋疲労 → そこをかばう → 違うところに負担が
みたいなスパイラルでしょうか。まあそういうのは長風呂入って汗かいてビール飲んで寝るに限るでしょう。それか肉焼いてみるとか。
というように、ポジティブシンキングで、、、。ええ、よく言われますよ、「ノー天気」とか「おめでたいやつ」とか「悩みとかないだろお前」とか。。。
いいじゃんべつにさ。
