フラッシュバック2009 レース編

早いもので年の回顧ももう5回目。去年のがこのあたりからとなります。わかってはいたことになりますが、去年のあのエントリー数が異常でってはなしでしたが、それ以上に劣化ばかりが脳裏をよぎる一年でした。


かるがもファミリーマラソン(2009/3/15 ラン10km 48'43)
[レースまえ編、レース編、総括編]
緒戦の10kmレース。天気もよくコンディション抜群でしたが、前年比プラス1分という結果以上に心拍数がプラス10という内容がかなりアレ。でもまあまさかこの大会が個人的に年間ベストというかましなレースだったとは予想だにしなかったよ。

青梅高水山トレイルラン大会（2009/4/5 トレイルラン15km 1:53'10）
[レースまえ編、レース編、総括編]
前の年から10分近くタイムが増えてるってのはさすがに問題だなぁ。それとこのレースに限った問題ではないんですが、昨今のランニングブームがトレイル方向にも飛び火してまして、都心近郊で駅近で手軽なこの大会は来年以降参加者のさらなる増加が予想されて、、、道狭いのに。来年も大学時代のお友達と出るとは思いますが、、、いっそのことオリエン復帰した方がいいのかｗ。

伊豆大島トライアスロン大会(2009/6/6 トライアスロン51.5km 3:18'03)
[レースまえ編、レース直前編、スイム編、バイク編、ラン編、レースあと編、総括編]
結果的に今年唯一のトライアスロン参戦。気象コンディションが良くなかった（そもそもこの大会はこれがデフォらしいが）以上に体調が悪すぎ。前日夜からレース前までPL顆粒を5包服用するという無茶をして何とかの参加、でしたが、レースもアワードもボロボロ。まあ来年はこれ以上の悪いレースはないでしょうからそういう面ではよかったのかも。


波崎トライアスロン大会(2009/9/20 トライアスロン51.5km→15km 1:26'25)
[レースまえ編、レース編、総括編]
最大瞬間風速27.6mという大荒れな天候のため、ラン15kmに変更してのレース。走りっぷりからしてそもそもレースに出られる体ではなかった気もしますが、、、。大雨だった2007年の銚子大会と併せてこの地方でのレースはいささかトラウマになりそう。

よこすかシーサイドマラソン(2009/11/22 ハーフマラソン 1:57'38)
[レースまえ編、レース編、総括編]
年最後のレース。直前に対策は多少打ったものの、脛と足首がレース開始直後にいたくなって事実上そこで終了したようなもの。タイム劣化はともかく、どうにもこの個所が痛くなるのは波崎の頃からの傾向で、、、これだけははように解消せねば。ただ、レースそのものは少し寒かった以外は最高だと思いいまして、来年もマラソンレースラッシュの11月末はここエントリーしたいところ。


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以上のような2009年。5回目の年度レース回顧でいっこたりとも前向きなことを書けないってのはいかがなものなのか、と思うことばっかですけど。まあ、来年は多少はこれよりもいいだろうと思えばなんてことない。そうはいっても、現時点でハーフマラソン1時間46分で走りきれないのは明白なんで、少しづつ地道に階段を上り返していくことが肝心なんでしょう。あと、左足首とすねも何とかしとかないと、、。

レース参戦予定としては、

・かるがもファミリーマラソン10km
・青梅高水山トレイル15km
・伊豆大島トライアスロン大会
・よこすかシーサイドマラソン21km

は継続参戦として、あとは猿島横断泳ともういっこ炎天下でトライアスロン、そして年末のトレイルあたりでしょうかね。なかなかアクティブなエントリーにはならないですが、、、もうすこし初レースとか入れたいんですが、さて。

なんでレンホーはクリスマスを事業仕訳しなかったのか

気づいたらジングルベルもおわり、昨年に続いて有馬はゴッホ祭りとはならずで時の流れははやいねほんと。もう今年も二日か。

で、サンタさんには奥さんにプレゼントでスワンズのサングラスをいただきました。去年のお誕生日にもなんか似たようなものもらってましたが、、あれ波崎のレース後なくしましてね。ちきしょう。

そうはいっても黒のガルウイングはまだあるからいいんですが、色薄目の欲しいなと思ってたら、ランネットでスワンズ双のあたらしいやつを発見。アマゾンで買ってもらいました。そういや米アマゾンで買い物した話があるんだったけどそれは次回に。





なんかケースがごっついぞ。





完全クリアなあんまりサングラスとしては効果薄そうな気もしなくもないとこですが、少なくなくともトレイルでは絶対こっちだし、こないだの横須賀みたいな曇天のときにもピッタリだ。装着感もすばらしくさすがスワンズ。

今度はなくさないように大事に使おう。うん。

サンガリアもなかなか商売上手なのかも

以前大阪にいたとき、ごきげんブランニュかんか覚えてませんが、テレビ番組とサンガリアとで共同開発した大阪のきっちゃてんで良く出てたミックスジュースを販売して大ヒットしたってのは結構記憶にあって。そうそう、サンガリアもいちにいサンガリアにとどまらず最近はアルコール市場に進出してんのね。すごいまずいチューハイとか出ててひっくり返りそうになったよ。

で、そのヒット商品のみっくちゅじゅーちゅがチューハイになったってので買ってみましたよ。





つーかいきなり注いでるし。





こんな感じ。なんつーか、、、まあジュースでしたよ。個人的には甲類焼酎を混ぜて飲みたい感じでしたが、悪くない、、けど、ただ、もうすこしあのどろっと感は残した方がいいと思いましたが。

ターザン548号 体重コントロ－ル術

なんかいつも同じような特集に、読むだけ読んで何にも活かしていない気がしてならないkeihさんですが、まあ新たに何かを意気込んでやろうにもたぶん三日坊主。わかっているつもりでもできない、これをなんとかしないと。

ただ、簡単に言えることがあって、

左辺：消費カロリー
右辺：摂取カロリー

とあって、体重が増えどまりな理由としては、

消費カロリー＜＜＜＜＜摂取カロリー

という状況にあるのを、

消費カロリー＞＞＞＞＞摂取カロリー

にすればいい、というお話。


ただ、keihさんはこの左辺↑↑↑ということでの成功体験が改変を阻害しているきらいがあって、「昔運動して減らしたんだからあれもう一回やればいいんでしょ」という意識が脳裏に残りっぱなし。もうそんなに体動かんのに。

一方で、こないだ横浜きて初めて内科に行ったんですが、初診ということもあっていろんなアンケート。食事の項目とかあって、

朝食：ほとんど食べない（まれにプロテイン＋ビタミン剤）
昼食：12-16時の間。不定。
間食：ときどき
夕食：22-25時
飲酒：週7日

こりゃあだめだ。レース申し込みをどうしようかとか悩むようなレベルではない。まあ夜は白米食べないとか翌朝意地でも食べるとか変えないことにはどうしようもないぞこりゃあ。飲酒もトレやった日か人と飲むときだけにしよう。


ああ、ブックレビューもくそもない内容になりましたが、内容自体はつづけることが出来さえすれば十分に意義がある中身でしたよ。はい。

2009 よこすかシーサイドマラソン 総括編

さて、2009年最終レースとなったよこすかシーサイドマラソン大会ですが、結果としては、2005年以降いちばん悪いリザルトという出来。ただラップタイムでいうとさほど悪いレース運びではなく、

0-5km 27'16 HR/AVR152
5-10km 27'50 HR/AVR166
10-15km 27'49 HR/AVR170
15-20km 27'38 HR/AVR174
20km-goal 7'04 HR/AVR164


平均して27分台の後半で回ってはこれていて、特に大きな落ち込みはなかったあたりはまだいいのかなという所感。レース中体感の心拍数もそんなに高いものではなく、足が止まり始める18kmまでは、それこそ30kmまでは走れてしまいそうな感覚にもあったわけで（というか、それくらい走れるだろと自分には強く言い聞かせたい）、脛と足首がどうやっても攣り気味なレースコンディションとしては、まあまあ良かったのかなという感想。


レースそのものも、ちょっと楽な三浦国際マラソンという感じで、景色もよく適度の上り下りもあり、レース開催時期の関係で何よりも混雑が薄いのがいい。今まで神奈川県下で横浜・湘南国際・三浦国際・相模原・かるがもと出てきましたが、総合的な満足度でいくとたぶん一番上。メジャーどころではまだあと秦野・丹沢・神奈川と残っていて制覇までまだ時間かかりそうですが、そういう制約を越えてしまって来年もぜひ参加してリベンジを果たしたいレース、でした。


さて、これまでであれば、年内あと1回トレイル系のレースに出て終了という流れでしたが、今年はこの横須賀で終了。年間の振り返りは年末にやると思いますが、全部で5レースってのはちょっと寂しかったけどたぶん来年も同数くらいのエントリーかな。多忙やなんかいっても、特に横須賀以降は体調が悪いことが続いてて、特にこの10日くらいはずっと感冒傾向。なんか膝もみしみし来てるし。これから、すこしづつのリカバリーを水泳中心で行なっていくにしても、やっぱ次回レースは3月のかるがも10km→青梅高水山15kmという流れになるんでしょうね。来年の青梅については大学時代のオリ皆さんに声かけて、、、びりっけつにはなるんでしょうけど、限られた機会でたのしくレースということになるとやっぱこの流れかな。

しばらく時間空くんですが、ボディメイクには原点に返って水泳ってのが一番かな。以前のように月間20km泳ぐことが出来れば体重なんってあっという間に減らせるんですが、、ね。そうすればあとはロードバイクで長時間運動ってので土台を作れればいいんですが。うまくいくにはどうしたらいいのか。悩ましい。

2009 よこすかシーサイドマラソン レースあと編

ストップウォッチをを止めて、トボトボと歩き始めると、、、右手にスタンドバー虎さんで知り合った方がいたんで、しばし談笑。全然疲れてなさそうですねと言われましたが、まあ疲れが残るというか、体力をぎりぎりいっぱいまで使い切るようなレースではなかったんで、傍からは楽そうに見えたんでしょうか。正確には体力使いきれる体調ではないしそもそもその体力も往時と比べると大幅減、というところでしょう。

チップを返すと即完走賞発行ってとてもいい流れでして、まさか今年初めてネットタイム計測するとは思えないほどのシステム整備じゃないですかこれは。規模も無駄に大きくないってのもいいなあなどとおもながら、、、でも豚汁もらえる場所が分からんので、気にせずとっととお着替えに行くことにして、。

横須賀といえばカレー、というわけで即座に並びにかかることに。





つーか並びすぎ。疲労はそんなにないんで、並ぶのは平気ですが、、、運動直後にはカレーは合わんと思うぞとくに胃腸あたり大体お前蝶とか弱くてすぐに腹下しするくせに、、、などとお耳にいろんな天の声が突き刺さりがちなお年ごろになってしまいましたkeihさんですが、

しらんがな。





よくわかりませんが、ニコイチでお得感いっぱいだそうで。辛口がないのが残念でありませんが、そもそも中辛ですらkeihさんで残り3皿くらいだったそうなんでまだ良かった方かも。





みかさ前でそのカレーを頂くことに。せっかくのコラボレーションにもかかわらず、故ウガンダさんよろしく飲むようにカレーを胃の中に放り込んだんで味はあんまり覚えてないというか。まあ奇を狙ってとかそういう方面のカレーではなく普通においしいカレーなんでそんなに印象に残らなかったのかも。だいたいレース直後に味わって物食えなんてことがあり得ない。


それにしても、朝11時にはレース終わるってのが何よりも素晴らしい。こういう日こそは昼から飲むっていう流れこそ至高、ですね。まあふだんから飲んでるけどさ。


横須賀はあと一回総括あたりやっておしまいにします。

異常行動とは

青いお米炊いてチャーハン作るとかああいうのでしょうか。

検査結果は陰性ながら、念のため処方されましたです。39℃近くまで熱が上がっても食欲だけは一緒な自分すこしいやになりましたがねはあ。まあつらさでいうと今年の伊豆大島のレース前後の方がしんどかったですけど。


次こそは横須賀プレイバックやります。いい加減機逃しまくりですが。

ふちゅうけんざん

横須賀のまとめも終わらないままでとても恐縮ですが、日曜日に府中に行ってまいりましたので先のそっちの話を。

やっぱ次回のレースどうしようとか考えるとまとまるものもまとまらんのですよ。転勤なければ、二年続けて出ている青梅高水山のトレイルに大学時代のサークルの皆さんと出るってのが適度な目標にはなると思うんですが、その前を三浦国際で大根取りに行くのか、かるがもで10kmさくっといっとくとか。あるいは神奈川マラソンでとくとか、、、ただ、いまの無様な状況のままむやみやたらにレース出ても、ね。


＊＊＊





親友のヘリオスさんが府中競馬場のS指定を取られたとかで、一週前に勧誘。お昼から重役出勤かましたら、ヘリオスさんは大当たり中。やるなぁ。





カツサンドはお約束。これで英気を養い、、、そこからジャパンカップまでちょっと省略。とりあえず収支トントンでメインレースへ。





ジャパンカップのゲートが開き、緊張の瞬間。種無しジャンプだとか軽くつぶやいてしまいましたが。





えーと、直線に入ってからたぶん30回くらいオーケン差せと狂ったように叫びまくりましたが、結果はご存知の通りヲッカと2cm差の二着。直線後方から一頭、また一頭と追い抜いていく様は大エキサイトしましたですぞ。トリガミとはいえちょこっと馬連取りましたが。

そのあとは、ごにょごにょなことがあって、まあまあ参加者みんな大団円ということで、新宿歌舞伎町方面へ。行き先はひとつ、お気に入りの肉焼き処の花研。





日曜というのに。





あすから一週間が始まるというのに、。





ちょっと馬柱見違えて買ったら馬連一点28倍が当たったからといって、バイスサワー流しこんで。





ホルモンでホットになった胃をフローズン梅酒で冷やしてとか。もうビューティフルでワンダフルなひと時でしたよ。ほんと。





そうそう、ボクシングがえらくたのしかったんですが、あれたぶんお店で土井ちゃんの偏向シャウト音声でてなかったからだよねきっと。どうしても新チャンプには実力以上に周りが騒々しすぎる嫌いがありますが、、、つーかぜひ長谷川さんとやってくれ。


次はよこすかのおはなしにもどりますよ。