Majiで肉食う5秒前

ずっとまえからー、、、行きたかった店、ではありませんが偶然が重なって先週の金曜日にはじめて行ってきたのが、江坂の豊味園という店。何げに江坂は焼肉屋さんが多かったりしますが、累計で三店位しか行ったことない気がします。果たしてこのお店はどうなんでしょうか。

店内の匂いからは、いわゆる昔からよくあるタイプのの焼肉屋さんという印象。夜の10時とかですが少しばかり混雑してて二階の座敷に通されます。先ほど大量に人がでていきましたが、その団体さんが食い散らかした跡地の片隅で肉を焼きはじめます。





レバ刺しはやっぱビールがすすみます。いいっすね。チャンジャも混ざりものがなく水準以上です。ただキムチも含めて辛さはかなり抑え気味。十分おいしいんですけど。





肉は上ロース、カルビ、ハラミを注文、、、しますが、なんとハラミが品切れ。なんたること。あべし。ロースは、、、一般的なうすーく切ったロース。というよりもそろそろ朋苑の上ロースが極めて異質なことに気付かないと。ロースなんて脂っこいんだからこそ薄切りにすんのに。





そしてカルビ。タレがよくまれたストロングな味。こういう肉の切り方するカルビは、咀嚼時に肉の厚みが感じられるのがいいですよね。サンチェ、いやサンチュに包んでむしゃむしゃと食べます。もう最高。ハラミの品切れなどどこ吹く風、な感じです。





やっぱはずせないホルモン。ミノにテッチャン、ハチノミ（ハチノス）、コリコリに並行しての肉焼きとなります。奥の黒いのがハチノミなんですが、、、なんかセンマイの親玉みたいな感じで、三人とも注文し間違えたのかと思わずきょとん。確かにハチノスとセンマイは隣同士（二番目の胃よ三番目の胃）ですけど。これが、いつも食べているハチノスとは違い、厚く切られすぎな印象で甘みもあんまりなく、非常に残念な味。貝柱みたいに見えるミノも、、、惜しい。この硬さならもう少し小さく切ったらいいのに。特にホルモンは良く焼きがちなんで、これじゃ食べるとき普通の方の焼き方だと肉ががちがちになっちまうよ。

こういう細かなことで惜しいなということがつみかさなると、なんとなくアラばっかリみてしまいます。たとえば、塩とタレもの一緒に頼んでいるのにタレ肉ばっかり最初に来たり、白米とビビンバとチャーハン頼んでいるのに、出てきたのがチャーハン→白米→ビビンバの順だったり。そして隣を見ると一時間くらいこんな状態で、すぐ片付けますとか言ってた従業員は、『恋のダウンロード♪』とか有線に合わせて鼻歌うたってて遊んでるし。

なんでしょう、入ったところでは雰囲気も悪くないし、カルビのよさとか、その辺は一人単価6,000円とけっこういい値段とか取るだけのものはきっとあるんでしょうけど。食後感はもうひとつ、になってしまいます。見えてしまった粗なんてある意味どうとでもなるレベルなんで、そこが非常に惜しいというかもったいない。

モツ鍋食いに行って肝心のモツがセンマイしか入ってなかったあの店といい、ある意味江坂二連敗。そろそろ、店員が叫びまくるうるさい焼き鳥屋で連敗阻止を、、、

プールでワニ野朗

ワニといえばパリッシュ、、、まあいいじゃんワニくらい食っちゃって、という話ではありません。先日の「日本を泳ごう委員会」 のDaily OWS Newsという毎日更新しているところに、海水泳用のトレーニングメニューがありましたので、少しばかり参考にしたうえでプールへといってきました。

今までは、海で泳ぐといっても『エネルギーをいかに少なくそれなりの距離を泳ぐか』とか『アクアビクスの横であえて泳いでへんな水流の感じて泳ぐ』くらいしかプールではできませんでしたが、今回はヘッドアップスイムを意識したトレにしました。

1500のトライアスロンのスイムでも、右手に大きなブイさえ見ながら泳いどけばまず大丈夫なんで右側だけ大きく呼吸してブイとの距離を測りながらのスイム、やってました。ただ、この考えでいつまでも通用するかというと、、、いいわけないですよね。会社で後ろの席に座っている、元ライフガード（飲み物じゃないっすよ）の方にこの辺の話をしても、「そんな（技術）んでよく海泳ぐなぁ」と感心されてしまいました。いちおう3.2kmの大会に出てみようとか考えてるんで、これじゃだめかなということでやってみることにしました。

で、テーマとして、
目標を見ることは“頭をあげて目標を確認する”ことも含んでのことである。ますは頭をあげたまま１０～２０ストロークを上げたまままっすぐ正面を見ながら泳いでみる。このドリル目標は頭を固定して左右に頭を振らずに正面をみすえて泳ぐこと。そして目標ポイントをしっかりと見据えることにある。欧米ではこれを“クロコダイルスタイル”又は“ウオーターポロスタイル”と呼んでいる。そして徐々にヘッドアップストロークをする回数を減らしてゆく。
最後は目標を確認することに主眼をおいて、水面から目だけを出して確認することに慣れてゆく。そうすることによってヘッドアップをあえてしなくても泳ぎながら目標物を確認しながら泳げるようになってゆく。
（抜粋、というかおもいっきしコピペ。すいません）

こんな感じでチャレンジしてみましたが、、、。いや、土日の疲れが残っているのか、そもそもの泳ぎがイマイチ。25mごとに2,3回はヘッドアップしてみましたが、100m2分のインターバルでもほとんど1'40もかかってしまうといういつもより5秒はかかるラップ。うーん。

そのワニ泳、もといクロコダイルスイミングですが、もうまったくだめ。もともと水流の抵抗なんかで頭をちゃんと収めてないと、進むの遅くなるのに加えてやっぱ首が痛い。そして、

目を水面からあげると同時に進行方向に向かって鼻むき出し
→意識はっきりしているときはともかく、気つけないと鼻のなかに海水が入水
→当然のことながら鼻水涙出まくり
→ゴーグル曇ってはいさいなら

という凶悪メキシカンコンボとの戦いがもれなく待っている状況。さいあく。と言ってもこれを避けるために日々練習するんだろうきさま、というのもまた真理なんでまたがんばります。

結局この日は2000mで打ち切り。これ以上泳いじゃうと翌日起きられなくなるのもまたガチ、なとこなんですけどやっぱ土日の疲れってしんどいなぁ。

mixi日記の件

なんとなく気づかれている方もいらっしゃるかと思いますが、最近つとめてこのgooのブログにおいては、食ったり走ったり飲んだり泳いだり以外は避けるようにしています。まあ昔ほど多くないといいますか減っているはずです。じつは、その辺のこと、えーと、株の一喜一憂で鼻血出したりとか、会社ネタやら音楽系統のissueとかはmixiのほうで書くことにしました。まあそういうと若干語弊がありそうな気もしなくもないですがその辺はご容赦というか、一応そういうことで。

チヂさんいわく、その気になって探したらなんのことなく発見できるそうです。まあ、こんな面白みもない三十間際のおっさんブログが楽しみな方は、そっちの方でもぜひ探してみてください。べつに理由もなく友人限にしていますが、承認とかは平気でしますので、IDお持ちの方は気軽にどうぞです。

カレーを感じる月曜

土日あれだけやるとさすがにきつい。昨日のぼせるくらい時間かけて、湯の華入りの風呂に入ったのに。やっぱ年かなもう。ふにゃ。大腿筋あたりは篠山のフルマラソンの翌日より重く感じる月曜日です。それもよくよく考えてみると、バイクのペダル回しでハムうまく使いきれてないのではという疑問にもつながるので、あれだけやる価値もあったのかなと脚引きづりながら思う週はじめ。なんにせよ目標と課題は常にあり続けるほうが、次につながるのでいいのかな。


そして昨日、その目標変更を余儀なくされる一本の電話が。

友人「いや代表（今だに呼ぶか？たしかにゼミでは代表だったが）ひさしぶり。としちゃんから聞いてると思うけど、今度結婚することになってな。ちょっと式にもでてくれへんかな」
ワタシ「おめでとうよかったなぁ。で、式はいつなの？」
友人「七月なんだけど、ほら三連休あるやろ。あのど真ん中の16日になってなあ」
ワタシ「（なんでよりによってトライアスロンの大会がある日に、、、）わ、わかった。あけとくよ。」
友人「おうありがと、さすが代表。ところで代表は結婚まだなの？」
ワタシ「（痛いとこばっか突いてくるなこのおっさん。脳内ではしょっちゅうしてるよ）ああ、まだだね。色々手順とか順番とかあるじゃん。」
友人「はははなるほどね。じゃあ案内状だしとくよ。」
まあ年齢的にしょうがないんでしょうけど、周囲の婚姻の度に年取ったなと感じてしまいます。それでも結婚してるの同級生のうち三分の一にも満たない数ではありますが。


こうして、昨年のリベンジを果たしに行くべくひそかに心中盛り上がってた、日和佐うみがめトライアスロンの今年の参加はできないことになってしまいました。大目標だったのにざんねん。こうなると翌週の七尾湾のトライアスロンに切り替え、ということになってしまうのでしょうか。

七尾はお誘いを受けていることもあり、またシチュエーションも日和佐に負けずにいいところ、のようですが、、、まあいいや日和佐でやるつもりだった定点観測はどこか他でやることにします。七尾もバイクコースの勾配が結構きついみたいなんで、事前努力は怠らず臨むことにします。

二週続けて、嵐山へ

今度はバイクで行くことにしました嵐山。脱でぶというお題目はありましたが、今回経験したいこととして、もう嵐山で休憩なしで行ってそのまま帰ってくる、ってことをやってみました。四時間半から五時間は軽くかかる行程なのに。前日京都の山を走ったばっかというのに何故たちの悪い我慢大会を繰り返すのか。それは体内の糖質が切れるか切れないかのところで力を振り絞ってみる、という体験をしてみたかったということがありますが、多少の疲れがあろうともゴールをフルのトライアスロンにおく以上、100kmかそこいらのバイクはさらっとこなさないとねえ、という意図もあったりします。ここまでしないとでぶも脱却できないだろうともまあ思っているのですけど。


3/26 バイク106km 4:31'05 HR/AVR134 2664kcal
（前半55km 2:06'29 HR/AVR131 後半51km 2:24'36 HR/AVR138）

心拍数からするともっとやれたのではとか、前後半があまりに違いすぎるとかまあ色々とあるんですけど、3時間半を越えるくらいからもうヘロヘロ。カーボショッツ二度摂取したんですけど、栄養貯蓄・補給って必要だなと実感。最後あたりもなんとかケイデンス95の時速24kmとかまで持つには持ったんですけど、淀川特有の河口から吹き付ける風やそれに伍していく腹筋背筋とかもまだまだなことなど、課題山盛り。でも、うまくいきゃ片道2時間切れるかもというまたモチベーションが上がりそうな（前回は2時間17分）結果もあったりしますので、こりずに最低月一回はロングライドに出て行きたいな、と思っています。

二日終わってみて、太腿前後の筋肉とふくらはぎがもう終了寸前。月曜から会社いけるかな。。。

すみれ関西見参！らしいですよ

大阪から京都行くのに、行きは京阪帰りはJRとわざわざひねった交通ルートを取るのかこいつは、、と思われてしまうところですが、まあ京都駅でいきたいところがあったのがその理由でして。あのすみれが関西初登場だったんだとか。すみれといってもセプテンバーラブなんかではありません。麺ですよ、麺。

京都駅の駅ビルにある京都拉麺小路に、なんと札幌の「すみれ」が初出店なんですよこれが。あの、札幌を代表するラーメン店がきてるんですよ。もう三年前くらい前にはじめて行って以来のすみれ。もう行くしかありません。しかも、汗かきまくりで塩分補給が必要な状況。運動のごほうびとしてうってつけ以外の何物ではありませんよほんとに。まあ2200もカロリー使ってたらいいでしょ別に。





近代的というか京都になじまないというか色々と言われている駅ビル。なんといっても京都拉麺小路があることは行く価値満点といいますか。おみやげをここで買い求めることはあんまりしていなかったりで探索したこともそうないんですけど。さっそく向かって右の大階段へ。





以前こんなこと書いてみましたが、結局人数集まらず断念してしまいました。いちおうぷらいどにかけて言いますが、足りなかったのは「45歳以上」の方でしたよ。。。まあどうでもいいですけど。で、その大階段を登ったところに、京都拉麺小路の入り口があります。さすがに坂とか登るのたくさんやったたあとなんでエスカレーターでのぼりましたよ。





ダッシュで店へ。うーん新店なのに、結構あいてます。土曜日の四時という微妙な時間だからか。でも、このラーメン街ができたころには二時間待ちとか平気であったとか。もったいないなぁ。着席と同時にビール。うまい。うまいです。大阪界隈ではあまり出てこないサッポロというのもまたいい。隣の席の人のラーメンの匂いをつまみにグイグイとビールを飲みラーメンを待ちます。





きましたよ。すみれの味噌。オプションで卵なんて付けてみました。このtktk（テカテカと呼んでください）はご存知ラード。もうたくさんのラードがこの店の特徴。生姜とか入っているんで若干こってりが抑えられる、、、気がするだけか。うん。





がっつりと食べに行きましょう。いいねぇこの卵麺。スープは熱々でラードが効いてます。チャーシューもやわらかいし、うっかり食べてしまいましたが卵も中はトロトロで最高。ラーメン一杯900円とか取るだけあります。いや、すばらしい。もちっと近所にできて欲しかったな。まあそんなしょっちゅう行きはしないんでしょうけど。

またひとつ京都にいく理由ができてしまった気がします。といいながら、4/3に京都行くときは、ワタクシの中でスーパーフェイバリットなこの店に行くことにします。すみれとこの店、悩ましいなぁ。

京都一周トレイル初挑戦

えーと、4/9の芦屋のハーフマラソンまであと二週間ということと、最近拍車がかかりまくりのでぶ化を食い止めるべくとうとう行ってまいりました、京都の山へ。で、この京都一周トレイルですが、伏見稲荷から京都の外周をぐるっと回る総長60kmにもわたるハイキングコース、とのことです。このコースのすばらしい点として、

・都市部近郊の自然豊かな丘陵地コース。
・京都外周をぐるりなコースゆえ、きつくなったらすぐに市街地へエスケープ可。
・京都市が1:25000スケールの防水地図を作成している。
・その地図も等高線・コースの縦断面図があり非常に便利。
・区切りの箇所および、分岐点にはチェックポイントとしての道標の設置。

等上げられます。関西圏では芦屋からの六甲山越えや、宝塚から須磨へと続く六甲横断42kmとか有名コースがありますが、トレイルラン初心者向けのメリットがこれだけあるんですからやっぱまず手始めに京都からちまちま攻めていきたく思います。そんないいながら、トレイルの地図自体は去年の七月にすでに入手していたりして、一体いつになったら始めるんだなところがあったんですが。

で、今回は、東山コースにチャレンジします。京阪の伏見稲荷駅から山に入り、東福寺・泉桶寺を過ぎ、国道一号線から清水の山に登って三条東山へ。都ホテルなんか右手に過ごして大文字山を一気に登頂。そこから鹿ヶ谷へ滑り落ち銀閣寺より最後の難関。瓜生山から比叡山ケーブル駅が終点となります。京都フェチの方以外にはなにがなんだかといった趣。すいませんが下記リンクから辿ってみてください。このコースだけで24.6kmもあるんだとか。もうやめて。

京都一周トレイルのgoogle検索はこちらより


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7時に起きるつもりが、起きたの10時。。。。なにやってんだかもう。前日に用意をほぼ終わっていたので、さっと身づくろいをして出発。装備品は以下の通り。

[服装]
・モンベルのメリノウールシャツ長袖
・ユニクロウォームアップジャケット
・ユニクロボディテックスパッツ
・ユニクロ3ウェイドライカーゴ
・ニューバランス451（トレイルシューズ）

[アイテム類]
・モンベルハイドロパックジョガー 水1リットル
・SILVAコンパス type3
・ポラール心拍系
・パワーバー パワージェル3本
・アミノバイタルプロ3包
・サイバーショットT7
・おさいふ

なんつっても、ハイドロパックにマックスの2リットルとか水入れると、ほかに何にも入らなくなるのと、走るのに腰にきてしまうので抑え気味にせざるをえないところがきびしめ。それゆえ、着替えどころか応急処置アイテムすら入れていない無謀さ。携帯電話忘れたのは何気にガチｗｗｗ。





淀屋橋より京阪電車で伏見稲荷へ。もう12時。ばかか。この時点で制限時間は3時間、かな。いくら天気がよかろうとも、3時回って単独チャレンジであの装備品で山の中にいるほど自信家ではないっす。まあオリエンやってたんでその辺はある程度わかっているつもりですがな。





伏見稲荷の駅出たらこんな感じ。いろんなお店あっておもろい食いもんでも売っていないかなとか見たくもなりますが、ここは欲望を抑えて先に進みます。伏見稲荷神社の入り口から京都一周トレイルのスタートとなりますが、、、。スタートの標識ないよ。。。まあいいやポラールもスタートだ。





とこんな画像貼り付けたりすると一瞬な気もしますが、この景色のよさげなとこまで1.7kmで165mとかの標高アップ。業界用語で言うアップ10%。あっという間に心拍数170。ひ弱なワタシはこの辺でアップアップ。かんべんして。とまあこの辺までは参拝の方々もいらっしゃってそれなりに混みあいもしているんですが、ここから本格的に山道がはじまるにつれて人影が少なくなってきます。左手にコンパス。右手に折りたたんだ地図。まさにオリエンテーリングの世界。もちろん、地図の縮尺やらルートチョイスの必要のなさとか、厳密に言うと違いはたくさんあります。しかしながら、あの学生時代の血が沸々とたぎりはじめ、、、るとまずいんですね今回は。

なぜか。

オリエンテーリングはだいたい一時間とかでゴールなので、そこで体力を使い果たせばいいんですが、今回は少なくとも三時間は動き続ける必要があるのと、着替えもなかったりしますしで、あんまりそのへんのスイッチが入ってもらうと困る展開。てなわけで、心拍数の上限に注意して、登りは歩きで下りと平地はジョグ、そんな感じでいくことにします。けど、まったくもってうまくいかないんだなこれが。ついつい走っちゃうんだな。もう。





ありがたいのが、こんな感じで私設？の方向指示があったりとほんとにありがたい限り。まあ地図読めよとか旧友の皆様からは叩かれそうですが、だって1/25000って結構文字小さくてねぇ。。。そして山道のスナップショット。こういうの見るとやっぱ昔を思い出します。イイヨイイヨー。





途中時折全体地図とかあったりしますし、東山の山頂ではドライブウェイの駐車場があってかるくなごみます。ここでゲータレードを買いますが、一本180円。。。観光地価格かよはぁ。まあこんなところで激冷えのスポーツドリンクが飲めるだけありがたいか。そしてこの後道間違えて20分くらいロスしたのはもみ消したい事実。ちきしょう。で、山下りたら三条の東の端。市街地っすよ。なんか19℃とか表示されてるし何事かよほんとに。で、この時点でじつはスタートして二時間とかたってます。結構疲弊してます。10キロちょっとしか走ってないのに。だめだな。実際は12キロとか走ってるんでしょうけど。





蹴上の浄水場から大文字山に上がるところです。猪に注意って。。。まあ熊よかましなのか。ここは短時間で結構登らされます。が、ここにきてようやく登りは歩きそれ以外は走るという原則の徹底が図れてきました。なにやってたんだここまで。ということで、ウィンブレ塩ふいて真っ白になりながらもひたすら大文字山を登りますが、大の字は見つかりません。あたりまえだよばかたれ。登りが急だった分、下りも急でして久々にダウンヒル。文字にしたらほんの何行かなんですけど、この一時間は濃密でした。7キロくらい走れたんじゃないでしょうか。爽快っす。なんというか、このために京都まで来た、そんな感じです。





で、ダウンヒル終了したら、、、哲学の道から銀閣へ。あのさあ、時期気候的にしょうがないんでしょうけどなんですかこの人の多さは。哲学を考えるどころじゃありませんよこんな人大杉状態。この時点でちょうどスタートから三時間で時間も三時、というわけで京都東山トレイルは行程の2/3をもって終了ということにしました。次は早起きしてこよう。うん。で、せっかくここまできましたが、銀閣には立ち寄らずに帰ることにしました。汗かきまくりだし。一人で行ってもつまらんし。

銀閣寺前から京都駅直通のバスがあったので、すかさず乗車しました。行楽天候ということもあり一時間かかりましたよ。。。バスの中から見えたのはこのお店。世論に流されて三男の方を応援したくなる気持ちになりがちだったりしますが、どっちにせよ商売ごとだからさっさと片付けなきゃ。。。

バスの中でふと考えましたが、こんな日は普通の人なら観光したり、あるいはテニスしたり苺でも摘みに行ったりする春の一日だったりするんですけど、こういう休日の過ごし方もいいな、と感じました。次回以降は誰か同伴者も、、、いくわけないかこんなの。


3/25 京都東山トレイル17.2km 3:01'57 HR/AVR150 2174kcal

とりあえず早いうちに次回チャレンジやってみたいところです。それくらい楽しめました。今回でまあ道もわかったし。タイム的には少し甘めに見てキロ10minというオリエンテーリングだったら及第点なペースだったのかな。しかも三時間という長めの時間だったし。up5%行かないレベルではありましたが、17.2kmのうちの840mとかだから甘めにしてほしいなぁ。

移り気なやつめ

某所でなんか沖縄で3キロくらい海を泳がさせられるらしい大会があるとか耳にしまして、ついつい検索してしまいました。

日本を泳ごう委員会
http://www.openwater.gr.jp/

沖縄に限らずいろんなとこで遠泳大会やってるんですね。オープンウォーターかなんだか。えーと、海水泳距離3.2kmでウェットスーツ禁止ってことは、、、まあ腕に覚えのある人間しか出ないんだろうな。制限時間が90分とかだから、、、無理じゃなさそう、というか一時間切れたらいいなとかいって過去大会結果見てると、、、一時間くらいじゃ参加者平均にも満たない結果が。甘くないなやっぱ。


七月二日の和歌山大会は、、、腕試しにでてみようかな。撃沈しそうですけど。。。まあこれくらいの距離を泳いどくのも、フルのトライアスロン対策にはよさげなんで、うん。一回は出たかったアクアスロンが和歌山須磨共に今年は開催されそうにないし。

ホワイトカレー野朗

なんか最近カレーづいているワタシだったりしますが、こんなカレーを入手してしまっています。といいますか、このカレー食ったの2005年の話だったりして一体いつの話じゃといったところだったりするのですけど。





入手したのは近所のスーパーの北海道フェアかなんかで、そもそもの買ったのが「ブログにいいかな」なんてくだらん理由。まあ、むかし高槻の方で白いカレーを出す店とかあって、昼時に行ってコロッケカレーとか頼んでしまってしまうと、店員が隣のコンビニにコロッケ買いに行った挙句20分とか待たされてしまい、しかも味がくそまずかったりして加えて店を出るまでほかに客が一人とかいうなんというかかるくひと暴れしたくなるようなそんな経験があったりするんですけど。まあいいや。その店つぶれちゃったし。

で、白米に白いカレーに白い皿という間違ったチョイスをしてしまいました。全くもってブログを持つのに適さないというか、そういうチョイス。もう疲れてきました。もうビジュアルだけでいいでしょと投げやりにしたくなる気分。いかがでしょうか。

え？味のほうですか？




辛くないカレーなんて、きらい。それだけでごわす。

つぎは、トドカレーとか、熊カレーとか一度に食べ比べします。天竺？マジックスパイス？まあやっぱグルメ系ブログではないんで、次からはそのへんの缶詰系カレー追及できればと思っています。。。いつになるかはわかりませんけど。。

元祖とか本家とかに弱いやつ

ちょっとお仕事でお医者さまをのせて車で走ってたお昼間、この方がずっと気になるカレー屋があってなという話になりました。まさかまさかの南森町ハチかよと一瞬ビビリ気味になりましたが、該当店は千日前通り桜川交差点にある「元祖牛スジカレー 桜堂」というところ。さっそくハンドルを切り店へと向かいます。そういやこの二日前にも三日前にもカレー食ってた気がしますがまあいいや。





スジ肉甘く煮た料理の元祖って普通東灘か長田だっけか神戸の方だろと心の中でつぶやきながらメニュー見ると、お昼は葱のせ無料なんだとか。こういうご好意には乗らないわけには行きません。こういったプチ幸せいっこで、さっきなんかぶつぶつ言っているのを一瞬で忘れてしまいます。さらにトッピングは、、、5辛。こないだのスープカレーでもそうでしたが、ちまちま生きるのはよくありません。風呂敷はドーンと広げましょうよ。ドーンと。まあ5辛って言った矢先に隣の先生が店員に、「もうしぬほど辛うしたってや」などとけしかけにいきます。さすが生まれがアマで医院が河内のかたは言うことが違います。まいったなもう。座ってた席がカウンターで店員の動作丸見えでしたが、何やらティースプーンで粉末を五回ほど投入してるのが伺えます。これがただの唐辛子だったら嫌だなと思いつつ品を待ちます。





やってきましたよスジネギカレー5辛。たぶんカレーのなかに見え隠れするブツブツがスパイスか何か。あんまり赤くないのを見てかるくぬか喜び。スジ肉とカレーを混ぜ合わせ口に運びますが、、、甘い。もちろん野菜煮込んだ甘味とスジ肉からきています。そして辛さプラス5ですが、、、うん。唐辛子だけではなくカレーの旨味を消さない粉末です。じわじわと頭全体から発汗が始まりますが、決して辛くありません。唐辛子の量で言うとココイチでいうと1と2の間くらい。ちなみに汗かくワタシ見て隣のお医者さまか大喜びしていました。でぶだからしょうがないじゃんちきしょうけっ。

まとめますと、街角カレーとしては食べ易さ等考えると、かなりのいいお店ではないかと思います。近所にあったら週に二回は通いたくなるような。しかも辛さが胃を刺激しない程度の辛さだしでお勧めです。惜しむべくは桜川というワタシには縁もゆかりもない立地、というところでしょうか、、、。

天気よくないのに嵐山へ

まあ私の中では嵐山というと、自転車道の終点ということもあってバイクで行く目的地だったりしていますが、時折電車で行くこともあってしまいます。昨日はなぜかそんな日になってしまいました。雨なのに。。。

そういや、７月のオフ会の翌日の今日と散策でも行ったなぁ。。。あの日は暑くて暑くて、、、水ばっか飲んで、ジーブリーズかけてたなぁ。それはいいや、、、と流しそうになりながらもあの時行った店に行くことになりました。そう、桜餅で有名なあの店です。





あの、餡が入っていない桜餅の店です。桜餅の季節に関係なく一年常に開業しているお店。そういやこのブログのかなり初期のときに行ってたんだ。すっかり忘れてた。ちなみに、今回は甘酒なんて一緒に頼んでしまいました。生姜が利いてておいしいですよ甘酒ってそうだ、桜餅がメインだったんだ。ほとんど餡の塊の部分と桜の葉に覆われたライスのコンビネーション。ついつい餡のほうに手が伸びがちですが、やはりほんのり甘みと桜風味に満ちた葉っぱのほうがいい感じ、、、ってのはマイナーなんだろうな。（食いかけですが断面を）

そのまま京福嵐山駅へ。市電の駅なのになぜかゴージャスで土産物屋とかたくさん。まあ何にも買いませんがなと思いながら手を洗うとこを探していたらなんかいい匂いするほうへ足が向いてしまいました。





せんべい屋ですか。まあ食べ歩きにはいい感じですが、よくみたらなんかどうしても気になる色をしたものが、、、一番右の赤さが、、、なんでしょう赤いのがおれを呼んでいるというか、もう買わないときがすみません。激辛一味と書いてあります。まあ一個左の七味のほうが色々な香辛料が味わえて確実にウマーなのはほぼ間違いのないところですが、やっぱ赤さに負けてしまったというか。





あーあ、きちゃったよ。赤い一味せんべい。さっそく一口ぱくって行ってみましょう。バリポリ。。。いやーせんべいというかかきもちな歯ざわり。柔らかいですね。もうボロボロな食感。そして肝心の辛さは、、、、あのね、もう強烈。烈海王。また首から上が汗まみれの止まらない鼻水。あーあやっちゃったよ。もう。15分ほど喉まで赤いのに支配されてもう苦しいこと苦しいこと。ようやく辛いのに打ち勝って参ったかゴルァとか思ってたら、、、甘い甘い。胃の中で赤いのが大暴れ。なんか胃が重くて重くて、、、、結局昼まっからアルコール消毒する羽目になっていっぱいいっぱいで燈篭かなんか見に行くことなく帰宅してしまいました。

全くなにしに行ってんだかもう。。。

そこまでしてたんぱく質を取りたいのか

いつも私は、プロテインを大阪は淀屋橋にあるミズノ大阪店にて購入しているのですが、その場で偶然にも見つけてしまいましたよプロテインバー。というか、体作りに役立つおやつをこっそりひそかに追求したりしているのですが、通販以外では売ってそうで売っていなかったプロテインバー。これからは簡単に入手可能です。よかった。





正確な商品名は、パワーバープロテインプラスといい、栄養補給商品としてカルティックに支持を得ているパワーバーのたんぱく質増量バージョンです。こんな感じでたんぱく質含有量が22gですので、一回の間食摂取量としてはまあまあいいのではないでしょうか。同時に炭水化物が23.7gの摂取となってしまいますが、これは致し方ないのかなぁ。。ただ、ネットで調べた限りでは、ローカーボプロテインバーとかあったりするので、通販で買おうか心動かされるのも事実です。





味は、、、重い。とにかく重いの一言です。味はチョコレート味でなんかちょっと違うものの残留感もあるんですが、まあまあ食べられるものです。というか、とにかくずっしりと「食べた感」あふれるテイスト。たった65gなのに。体を動かすまでいささか時間おかないと動きが鈍りそうな感じです。それでも、補食という観点からすると、結構理想的なのかなぁ。とてもバイク中にこれ食って胃がなんともないって断言できませんっす。

ネックは、一本380円という値段でしょうか。お菓子と考えるなら激高いのですが、「ちょっとケーキ食べてみる」「飲み屋でつまみ一品頼んでみる」ことからしたらなんてこと無い額なのに。人間ってやはり変な生き物ですね。

桃色肩重い

ピンクのシャツに、ピンクのストライプがかるく入ったタイと赤ら顔で会社に行ったら、

「これがトータルコーディネートってやつですね」
「靴下まであわせたらフランス人なのにな」
と皆様からナイスな助言を拝受してしまいました。

翌日仕事というのに三時すぎまで飲むのは控えよう、うん。



。

走り屋に腕力はいらんやろう

ここんとことマイブームの夜の闇の中のラン。芦屋のハーフマラソンまでそう日がないことがあり、ついつい力んでしまっています。まあ、スイム開始ぎりぎり時間の九時までに帰宅できないというそれなりに世間様のの忙しさに流されている事情もあったりしていますけど。


3/13 月 RUN8km 43'47 HR/AVR149 508kcal（前半4km22'10 HR/AVR144 後半4km21'37 HR/AVR155）

前日ほどではないにせよそれなりにいいペース。夜確かに3℃とか4℃とかですが、メリノウールシャツにウィンブレ＋タイツで寒さは完璧。耳あてはほとんど使っていませんが、やっぱ手袋は欠かせませんね。走るとき用の手袋は前日使ってしまってたので、バイク用の手袋を着用でのラン。快適快適。ただやっぱこのペースだと走り終わるころに腰と膝の筋肉が痛み出します。体戻りきっていない状況においてやってることがけっこう無理なのは承知しているつもりですが、、、。


3/15 水 RUN8km 47'21 HR/AVR143 515kcal（前半4km24'29 HR/AVR141 後半4km22'52 HR/AVR147）

一日休んだのはホワイトデーだからとかそういうわけではなくふつうに世俗的なものから隔離されたkeihさんは、会社のおっさん連中といつもの淀屋橋佐海屋で飲んだくれ（地味な仕事をほめてもらうとうれしい29歳）。泳ぎたかったな。で、水曜の夜、家を出たのが夜の11時とかそんな時間。夜逃げでもするのかおれはとかるく自己疑心。しかし、日曜月曜まではよかったものの、さすがに水曜時点でどうにもこうにも膝がアウト気味。ということもあり、あまりペースを上げないためにスーパーアイテムを特別に使うことにしました。





たぶん素で馬鹿もんだなワタシ。リズミーファイター片手500g、両手合わせて1kg。別に腕の力を増やさねばならないどうしてもな理由は皆無なんですけど、まあこんなん持って普通には走れないでしょう。いちおう最終最後に腕を振ってパワーを出し切るときの備えに腕と胸の肉を、、、って発想が高校生並み。もう。で、予想通り、ペースを上げようにも全く上がらないという想定どおりの結果にはかすかな喜びを得ることができましたが、とにかく肩こりと筋肉痛がしんどい。。。というか、1kgってこんなに重かったのね。減量ってやっぱいるのかなぁってそんなのあたりまえじゃ。


＊＊＊

ランペースキロ5分で心拍数160-165くらいのレンジでずっと継続。11月までにそういう体にできたらいいのですが、、、。これができるようであればさらっとフル4時間きっと切れるはずです。いまは気候等良好な状況でキロ5.5分でその心拍数というのが限度なだけに、まだまだハーフくらいまでが心地よく走ることができる限度なのかな。キロ5分ペースで走ってるとじきに心拍数が170とか越えてきて、体力とエネルギーの減少がかなり顕著に感じられます。まあ、もっともっと鍛錬が必要ですね。。。

ぽっぽっぽぽぽアイポでぽー

いろいろあってiPod第五世代の60GBを某所より入手いたしました。自分で買ったわけでも異性の方からもらったわけでもなく、、、まあいいじゃないですか。ワタシ自身としては一年半ほど前に、アイポミニを買って保有はしていましたが、残念ながらほぼデイリーユースの現状においては電池が風前の灯。ナノ6GBまで待つかそれか走っているとき用にあえてシャッフルを買うか悩んでいた矢先でしたんでまあこれはこれでありがたい話だったわけですけど。

しかしながら容量が4GB→60GBと増えたのはいいことですが、そんなに埋めるもんなどありゃしませんっす。うちのPCに外付け加えて280GBほどのうちいろいろあってほとんど埋まっているんで素直に外付けHDとして使うか。。。いやここは流行に乗ってポッドキャストしかないでしょう。用途はやっぱエイゴですよエイゴ。なんつっても外資系企業に内定もらったのにもかかわらず、内定後のTOEIC300点台という採用担当者をびびらす点数をたたき出した私的暗黒史を払拭しないといけません。

それで見つけたのが、、、「ask a NINJA」というガイジンの忍者が質問に回答するとかいう、まあポッドキャストというか単にアイポで見ることができるくだらん動画だったりします。よしこれでおれも長崎弁と東京のほうの言葉とエイゴのトワイリンガルだぜぃと意気込んで、、。まあその忍者宛の質問なんかも「ニンジャはクリスマス祝うんか」とかとかいう類のもので確実に点数アップの用はなさなさそうですけど。。。これPCでも聞けますので、まあこいつが好きそうな感じのアレだなと笑ってやってください。しかし終わりのとき必ず「I'm lookin' forward to killing you, soon」とかいうのはなんとかならんのか。。。まあおもろいからいいんですけど。


まじめに言うと四月から日経で毎朝RSS発信するやつはかなり期待してます。どこかでWBS自動アイポ取り込みスクリプト作っちまったマニアな人がいるみたいですが、、、。しおたまさん毎日出るんだったら是非な感じなんですが、もうとっくの昔に局アナから記者へ鞍替えしてしまいましたからねぇ。。。まあしおたまっていってもだれも知らないんでしょうけど。


＜TOEICの件の補足＞
うそでもワタシの勤務先いっちょまえに外資系なんで、英語使うことも想定した適性検査みたいなもんでしたけど、まさかまさか全国大学平均を大きく下回る点数が出やがって、みたいな感じ。同じ内定者で700オーバーとか取ってた女の子とかもいただけにかなり衝撃的だったとか。SPIはかなり得意だったんですがまさかこんなところでボロが出てしまうとは。だからこんなとこにきてまで冷たいメシ食わされてるのか。。。