フラッシュバック2008 レース編

こんなタイトルでブログ書くのも四回目、となると最近gdgdながらよく続けたなあと実感します。ブログも大会参加もさ。なんとか年末にうｐできましたが、うーんなかなか書けんなぁ。いちおう去年のはこちらより。


千葉マリンマラソン大会（2008/1/20 ラン21km 1:46'50）
[レースまえ編、レース編、総括編]
寒風吹きしきる海岸近くのフラットコースをひた走ったレース。懸念された風もそんなにはないベストコンディション。トータルタイムはもとより、最後までペース落ちなく走りきれた感はあった大会でとても爽快でした。

カーフマンジャパンシリーズ第5戦 南関東ステージ （ラン5km＋バイク30km＋ラン5km 1:45'34）
[レースまえ編、レース編、総括編]
久々のデュアスロン参戦、ということよりも、トライアスロンみたいなレースでここまで雪一面ってのは初体験というか、たぶん金輪際ないでしょう。バイクラックが雪まみれってなんなのさ。レースは、周りの選手の速さに終始圧倒されましたが、思いのほか第二ランで抜けたってところに「デュアスロンの第二ラン」は奥深いってのを感じ取れたレースとなりました。正直あんなさむいのもういやではありますが、。

三浦国際市民マラソン （2008/3/2ラン21km 1:55'12）
[レースまえ編、レース編]
2007年に引き続いての参戦となったこのレース。レース前の改札くぐるまでとレース序盤の道が狭いとこがとにかく人が多くてという記憶でいっぱい。通常よりも一割増となる起伏激しいあのコースは走り応え抜群、ではありますが、なんぼなんでも前年より悪いタイムってのは正直悔しくてたまらないんで来年は出ません。いや、正直に言うとたぶんそこまでにぎっくり腰良くなりそうな感触がない、というものですが。


かるがもファミリーマラソン(2008/3/16 ラン10km 47'36)
[レースまえ編、レース編]
30レースくらいマラソンとかトライアスロンとか出場してて、初めての10kmレースってのもなんか順序的におかしい気がしてなりませんが、この大会で一番長いのがこの距離というのが決定要因。まあそもそも家からとても近いとこでのレースってのがありがたい。保土ヶ谷区主催とあってこじんまり感たっぷりってのもいい。タイムはあの三ッ沢公園の起伏で47分と結構よかったのですが、よく考えるとこれは10km走り切りタイムで、トライアスロンの3種目めで50分切りたいとか考えるとこのレベルでもちょっと足りない、んだろうなぁ。いちおう2009年はここから始動予定にするつもり。

青梅高水山トレイルラン大会（2008/4/6 トレイルラン15km 1:44'56）
[レースまえ編、レース編、総括編]
所属サークルの関係で、一時期よく行ってた青梅。10年も経つと駅前も結構変わってて年月を感じたりも。で、本格的なトレイルランの大会は初めてではありますが、比較的縁深い青梅という場所と、昔の仲間とのレースってのと（後から考えれば）そこまで起伏きつくないレースってのでさっぱりと走破。長い距離が多いトレイルレースではありますが、ここの15kmって青梅駅からほど近い会場にそもそも青梅も行きやすいってのもあるんで、トレイルレースチャレンジには個人的にはとてもお勧めだと思います。ちなみに来年もここは出場の目論見中。

東日本国際親善マラソン大会（2008/4/20 ラン21km 1:46'20）
[レースまえ編、レース編、総括編]
07-08マラソンシーズンの締めくくりにただただ自己ベスト更新、と奮起しましたが惜しくも6秒足りず、と隔靴掻痒極まりないレース。あの21kmの間でどこかもう少しだけでも頑張れたんじゃないかと思い返せば思い当るところ満点フルマーク。コース自体は大きな兵站をぐるっと周回といういっちゃあなんですが単調なコースで、肌寒く風もまともに浴びてってのでタイム更新しないとっていうのも相まって、「硬いレースの一日」という感想。たぶん来年はパスします。

伊豆大島トライアスロン大会(2008/6/7 トライアスロン51.5km 2:46'54)
[レースまえ編、スイム編、バイク編、ラン編、レースあとアワード編、総括編]
スイムはうねりに軽くやられたものの、バイクホイールを軽くしてとかペダリングを工夫してとかが見事に決まったこともあり、06年長良川でのベストタイムに肉薄というまさに会心のレース。土曜開催→アワードパーティーもこれまた最高なんで、やっぱ来年もここは外せないかな。余裕があれば、5月にある新島大会にも行きたいんだけどさ。ほら、くさやの本場だしあそこ。

大阪国際トライアスロン大会（2008/7/13 トライアスロン51.5km 3:14'20）
[レースまえ編、レース編、総括編]
後から振り返ると、肉を焼きに行ったのかトライアスロンしに行ったのか果たしてどっちなのかわかんなくなる気がしてなりませんが、そんな気持ちでレースに臨むとどうなるのかってのがよくわかるようなレースっぷり。もちろん、救急車で何人ものっけられるほどの灼熱の炎天下でのレースってことも、果てしないアップダウンということもあってさ。しんどかったですよほんと。大阪湾で泳いだっていうなかなか得られない経験を積めたと思いますが。

手賀沼トライアスロン大会（2008/8/24 トライアスロン51.5km 2:49'46）
[レースまえ編、スイム編、バイク編、ラン編、総括編]
あの手賀沼で泳ぐという貴重な経験を積ませて、って上のほうとおんなじような感想かよ。そこそこまとめて回ってきた、というレース展開にいささか不満を抱いてしまったというか、レース自体は面白いことは面白いんですが、いかんせんなぜか満足度が高くなかったんだよなぁ。かといって、大阪港みたいな激しいんじゃあまたしんどいしってどこのわがまま野郎だって話になりますが。

川崎港トライアスロンin東扇島大会（2008/10/5 トライアスロン51.5km 2:47'38）
[レースまえ編、スイム編、バイク編、ラン編、総括編]
三種目ともあまり大きくない範囲での周回コースで、川崎港という都心からとさほど遠くない場所での開催なんで、手軽に参加するのには非常に適した大会ではないでしょうか。コースもイージーだし。って自己新これはいける！って調子こいてたらみごとにランで大失速というトホホな展開。まあ真正面からの玉砕みたいなもんで、脚を余して三着惜しいナイスネイチャ！とかではなかったんであきらめはつくというかモヤモヤはのこらないというか、また次だという気持ちにはなれたかな、うん。

高尾山天狗トレイル大会（2008/10/26 トレイルラン18km 2:31'29）
[レースまえ編、レース編、総括編]
完全になめきってたよなぁ。いや、トライアスロンのシーズン直後なんで、たぶん底力でなんとかいけると思って春の青梅から全く山に入っていけどいいやっておもってたらkonozama。さすがに900mとか登るってのは、ね。やっぱトレイルはちゃんと準備しないとだめだね。うん。

湘南国際マラソン（2008/11/16 ラン42km DNS）
高尾山のあとぎっくり腰を発症してしまったこともあり、出場せずに終了。残念というかこればっかは仕方ないですはい。来年リベンジが、、、できるように養生します。そうそう、たしかに前日エントリーいかなかったけどさ、参加賞くらい送ってきてもいいんじゃないのか参加費8000円取ってるんだからさおいとかそういうのはいわないでおきます。


＊＊＊

以上のような2008年。最後腰の関係でどうにも尻つぼみというか、2009年に向けて明るい展望が描けない様相となってしまっていますが、どっちにせよ今年みたいに12レースもエントリーとかは行わずにおとなしくいく予定だったんで、療養しながら少しづつ体調を整えていくことがまずは当面のスタンス、になると思います。なので、

2009年3月 かるがもファミリーマラソン10km
2009年4月 青梅高水山トレイルラン15km

を経て、三度目の伊豆大島大会というのが来年前半の流れになってくるでしょう。あとはバイクのロングライドとかそのへんで。


ブログの更新も腰の容体と同じくしておとなしめになってしまいましたが、来年も適度にこつこつと書いていくと思います。また来年の丑年もよろ、、、ああそうだ食肉同好会の年じゃあないですか。ええと、来年はもっと牛さん焼きますがんばりますということで、みなさんごきげんようですよいお年をお過ごしください。

イブイブIKEA

色々あってIKEA港北店へといった天皇誕生日。何か買う目的があったわけでもありませんが、臨月で歩かなきゃいけない0930さんがとことこ歩くにはちょうどいい場所なんだとか。へー。まあポプリ買うくらいならいいんでしょうけどさ。





といいながらも、あの広大な敷地を歩き続けるとさすがにしんどい。ので、途中での栄養補給は、いつものミートボールにて実施。しかし、ミートボールにジャムつけて食べるのはちょっと、、、ねぇ。そんなに変なスメルとかしないのにさこの肉団子。





IKEAといえば安い組み立て家具、というのがコンセンサスでしょうけど、妙にカラフルな子どもグッズとかあったりもして、というのもありますが、こんなお茶目なお茶碗なんかあったようです。実際周りの目を気にしながら底の方を触ってみたのはひみつだ。ただのペイントでしたけど。





結局、PCデスクと椅子とランプを12000円とかで購入してしまいまして、腰が痛いのに無茶してつくっちまいましたとさ。けっこう使い勝手よかったですよ。はい。

難民対策が必要になるかもしれません

ソマリアがどうとか、、、keihさんがそんな社会派なわきゃない。いや、、、、最近ほとんど肉焼いてないkeihさんを指して焼肉難民と称して、、、それもないな。じつは、東京マラソンで参加者が増えてとか以前書いたりしましたが、その余波というかマラソン大会のエントリーがとても困難になってきているとかランナーズに掲載されてまして、

・荒川マラソンは例年よりひと月締め切りを早くしたものの、その締め切りよりさらに一か月早い11月26日に定員到達
・コース環境がいいと評判の4月19日開催の長野マラソンは、募集開始から4時間で定員8000人到達

という感じで、例年以上に大会エントリーが時間との勝負になっていたということで、手賀沼辺りは去年から枠埋まるの早いと思っていましたが、とうとう一般のフルマラソンにもその波が押し寄せて、ってそんなみなさん42kmも走るよなぁ。ねぇ。ロードバイクの世界もこんなんだし、。こんな状況だと、参加権の売買とか起こっては、、、こないか。ただ、マラソンで町おこしとかそういうのは大歓迎な感じで。

まあ、ぎっくりさんでレースに出られない身からしたらあんまり関係ない状況と言えばそうですが、一方でkeihさんメインのトライアスロンのほうはというと、宮古島大会が抽選待ちってくらいであとはあんまりそんな状況ではないのは、個人的には一安心、いや伊豆大島も往時は今の倍とか出てたみたいだし、大会存亡の危機ってのも多いし、唯一の業界紙も廃刊でどうにも景気が悪くてねぇ。はい。

復活したい、が、

12/13 土 スイム1500m
12/14 日 ラン6km 36'11 HR/AVR149
12/20 土 ラン6km 34'21 HR/AVR135
12/20 土 スイム1500m
12/21 日 ラン8km 56'18 HR/AVR139


週末もまた体を動かし、、、とかやってはいるものの、体が重いとか腰が耐え切れないとかそんなんばっかなんで、進展図れている、、、のかもしれませんがまったくその実感がない。ただ、現状週末にしか体を動かせない状況なんで、この辺に加えて、なんとかウイークデイに飽きないように何かをして補完を図らないと、たぶん3月の復活もままならない。ってことで、背筋を伸ばすバランスボールは必須として、





今時点で購入なぞしてたとしたらほぼ間違いなくこの情弱めばーかと罵られること間違いないであろうボディーブレード正規品。探せばランディジョンソンがこれ使って投げるフォーム矯正しているビデオがどっかあったはず。探してみようかな。きっとそのへんからユーロ2000のビデオとか、江頭2:50がヒロミゴーのバックダンサーしているゴールドフィンガー99のビデオとかたぶんあると思う。うん。

しかしこんなものに1万出すってさ、、、。





いちおうそれにこの腹筋ローラーと腕立てでちまちま補強していこう。ビリーさんやってもいいんですが、なにぶん時間が、、、ね。そんなに忙しいのかといわれるとまあそんなんではないんですが。はい。

要領用法をよくまもってうんたら

筋肉痛のお供といえば、エアーサロンパスとかいうのがメイン、、、とか思ってましたが、とりわけマラソン大会とかでよく目にするのがこちらのサロメチール。かすかながらもエアーサロンパスよりかはスメルが抑え目という印象ではありますが、腰痛に打ち勝つにはいたわる事もさることながら、やっぱ筋肉の痛みなんで、腹筋背筋を鍛えていくことが慣用ではないのかなと思う所存だったりしてまして。





そのいたわるところで患部に塗って、、、





いや、効能にどう見てもかいてないよな、「腰の痛み」とか。気になって調べてみましたが、サロメチールのこの商品以外のものは全て書いてあるみたいなんですよね。腰痛に効くって。しかしこれにはない、、、ってことはこのチューブさんは腰痛に不適格ってことか。同じ筋肉痛なら一緒じゃないのと言いたくなる気持ちではありますがどんなんでしょう。

だいたい塗ってしばらくしたら妙に熱持つんだよねこのチューブさんはさ。ユニクロのヒートテックとかそのレベル以上にホットホッターホッテストというかんじでそれもじわじわとエスカレーション。





いや、なんかすれ目見たいな画像で恐縮ではございますが、それどころか効能のとこには歯痛ってかいてあるけどさ、これ歯が痛かったらそこに塗れってことなのかな。ますますもってわからん。ほんとにいいのか。もうっかい聞くけど、筋肉痛の薬を歯に塗れと申されるのかもとミドリ十字とかいう会社さんさあ。

やっぱ試すにはいささか怖くはありますけど。はい。

アゲンストは続くよどこまでも

12/6 土　ラン8km 45'30 HR/AVR155 588kcal

イーブンでキロ5.5分あたりを目安に走り続けるイメージ。このペースでこのくらいの距離ならそこそこはいけそうな感触。天気いいから気分よく走れているだけでしょうけど。ただ、気分よく走って結果明日また頑張ろうとかなればそれはそれで収穫ではあるはずですが。なんといってもコツコツと地道に積み上げていかないとハーフはおろか10kmレースですら走りきる自信がないしさ。


12/7 日 ラン8km 47'00 HR/AVR154 571kcal

走りだすと、、、前日の土曜のようにはいかないというか、前日たったあれだけ走っただけで大腿筋がかるい張りだなんて、たったひと月でこんなんか。しばらく走っていくと少しずつ走られるようにはなってきてますが、やっぱり体が重い。そりゃ増量してるからしかたありませんけど、リアルに肉じゅうばん身にまとってる感覚ってやつか。よくわかりませんが。

とはいえペースは上がっていって最後の1キロはキロ5分で走りきれたんでそれはそれでよかったし、この二日でかすかながら手応えはあるのはよかったのひと言。


12/7 日 スイム500m

調子に乗ってのスイミング。でも現状ではやっぱり調子に乗りすぎの模様で、腰が耐えきれずあっさり終了とあいなりました。甘くないね。



というエンディング。まだまだ道遠いなっていうのはそうですが、その後月曜火曜と何とか耐えられるかなレベルの腰痛がずっと続いているだけに、、、まだまだロングウェイですなあ。

泡を盛ってみようか

以前、北陸あたりの梅酒を頂戴したことがあるお取引様よりまたもブツを頂いた水曜日。今度は石垣島の泡盛とかで、なんか石垣島アースライトとかいうチャリイベントにご参加をされてしまわれたそうでなんともうらやましい限り。いただいた泡盛とかは会社に置いとくとまた強奪されそうでしたが、持って帰ったら持って帰ったで、週中の家飲みは避けようということやりはじめたんで、封を開けたい欲望になんとか耐えて土曜になってようやく飲み始めることに。




いただいたのはこの久米仙というもので、石垣島でしか売っていないロットなんだそう。そういうとありがたみも増してくるというもの。そういや、「どこそかに行ってきました」とかいう土産物が全国で目にすることができるんですが、、、まあありがたみという意味では全く違うというか。はい。





ラベルの裏は石垣島の地図がプリントされてて、ご当地もんっていうありがたみがエスカレート。いっそのこと飲まずに置いとこうかという気もしましたが、酒なんて飲まれるために作られるもんでしょうから、そんなみみっちいこと言わずにとっとと飲むべさ。


で、土曜日。まずはロックでいただいて、、、甘さとともにあの泡盛のとげっとしたアルコールが口の中を刺してくる。正直ちょっと苦手ではありますが、水割りにすれば全然ということで水を足してみると、やばい。水のように飲めてしまいそう。実際水のように飲んでると大災害となってしまうので味わいながらごくごくと。





罰当たりな気もしますが、ここはホッピーなんかを。また違う飲み物というか、おいしいんですがやっぱもったいないってことでこれは一杯だけにして、残ったホッピーは宝焼酎で、、、ってやって飲んでると翌日はお昼まで起き上がれなかったよ。

なにやってんだかさ。ばかたれが。

洒落たもんとか食わずに素直に肉でも焼くべきです

運動最下位、じゃなかった再開をした週末に、蕎麦クレープを食べに学芸大学へといってみました。





行く前に通った日吉がこんな感じ。なんというか、大学一年のこの季節までに恋人ができなければ云々とカそういうイタイ思い出も脳裏をよぎりながら東横へ。まあ、学大いくんなら、こっちのお店の方がどう考えても優先されるべきではありましたが、それはまた次回ということで、、、いやそれにしても肉を焼いてない。下手したら牛角の前を通るたびに足が止まるレベル。でもいろいろ事情があるんですよkeihさんもさ。

ついさっき走ったときはすごくいい天気だったんですが、2時を過ぎ3時を回ると街中を日陰が占める面積が多くなり、とにかく寒い。目的のお店に到着する前にこんな看板があってそっちに吸い寄せられそうになりますが、まだ開店してないそうな。おしい。





目的のお店は、POPHOTというところでまあ雑誌で知って、ガレットが有名なんだそうですがそんなことより昼間っからシードルとかいう林檎ジュースを一杯のめるとか脳内それ一色。メニューを見せ付けられますが、、、何の種類を選べばいいんだと正直混乱。まあ指差してこれって決めないと正直無理なんで、チョリソーが入ったものをチョイス。





早速やってきたシードル。思わず中国茶かよ、とつぶやきそうになりましたがシードルはこうやって飲むのが本来のものなんだとか。またも世間知らずを露呈しちまうところだったよ。はぁ。





生ハムのサラダとか。こういう葉っぱもんをナイフとフォークで食えってのは正直苦手。つーか避けられるんなら避けるべき代物だ。チーズかかってちょっと味強かったかな。





そしてやってきたガレット。こういうビシッと形が形成された食べ物も正直得意じゃない。きれいに作るよなぁってことよりも、崩して食べることに罪悪感を感じるようなそんな気持ちの方が大きくなるんだよね。それがもし卵なんてもんがど真ん中にのってたりしても。





別に何かに気遣いしてきれいに食べる必要性はなんですが、カチャカチャいわせながら丁寧に食い尽くしたよもう。味の方は予想以上にいい感じで、「クレープごときに1000円なんてだせねぇ」なんて思ってたものが雲散霧消、とはいわないまでも非常においしくいただくことができましたよ。無駄に肩こりましたけどさ。


まあ、同じ銭だすんなら小汚い中華屋で瓶ビール飲みながらニラレバつっつくほうがいい、、、とかはまあ学大出るまでは封印してましたよいちおう。

トライアスロンジャパンは休刊なんでしょうか

今月号はまだ買ってませんが、定期購読の方には休刊の案内が入ってたとか。
一応毎月買ってましたが、、、たしかに売り上げは下がってたかもしれませんが、なんにせよ唯一のこの業界の雑誌で、マラソンブームやここんとこのロードバイクおおはやりなんてとこからの流入が期待できそうなここ一二年さえ耐えきれれば、という思いでいっぱい。

ガセというかやっぱまちがってたとか、思い余ってのニュースであってほしいんですが、さて。

再起へ

まだまだ腰の様子がおぼつかないながらも、ぎっくりとしてからもうひと月もたってきてるんで少しずつ始めないと、ってことで先の週末にちょっとだけ頑張ってみましたよ。


11/29 土 スイム1500m

水中歩行のためにプールだけは通ってたものの、それ加味しても三週間ぶりくらいのスポーツクラブ。プールの端にはクリスマスツリーが配置されてて、その話をインストラクターにしてみると、

「そういや最近あまりお見えでないですよね」

といわれた。設置して時間たったのかはともかく、スポーツクラブでは会員の人はおろか、スタッフの方すらほとんど挨拶以上の話をしないんで少し驚く。そういや前マスターズ勧誘受けたことがあったことを思い返しながら、今はズタボロだなぁと少しだけ鬱に。

関節をほぐしてから入水して、いつも通りのバタ足潜水からスタート、も、、、20mまでしかいかない。少しくらい調子悪くても最後息止めてなんとか25mいくのに、踏ん張りが利く気配が全くない。


やっぱりか。


休養明けだししかたないしまあすぐにクロール移行してしまえば、、、うん。200mまでは問題なく泳げてひと安心。


ところが、


スピード感がない。100mを何本か泳いでいくなかで、早速タイムが1'40-42あたり。通常で1'35くらいで泳げていたので7秒とかか。気になって数えたストロークも20回とかで、25mあたりでみたところ2,3回は多い。勿論腰がということでおそるおそるのスイミングってのは加味せにゃならんとこですが、ストロークも弱けりゃキックもというとこ。もちろん100m泳いだだけとは思えないほどの疲労感。いやになって速攻帰りたくなっちまいましたが、しばらく100繰り返していくところで入ってきたほかのスイマーが、300とかいい感じのペースで一気に泳いでいるのに引っ張られる勢いで、気づいたら1500まで何とか泳げてしまって終了。

運良くといってはなんですが、気持ちの盛り上がりができにくいところを引っ張ってもらえてそれなりのスイミング。次回次第、なんでしょうけど一ヶ月のブランクがこんなにも大きいのかと愕然としたスイミング、となってしまいましたとさ。


11/30 日 ラン6km 39'32 HR/AVR147 437kcal

絶好の秋晴れの中、軽めにランニングをやってみることに。こんだけ天気よければ走るのに億劫な気分も多少は飛んでいきそうなもんですが、、、やっぱあれだ。前日のスイムがあんなんだったんで、ある程度だめってのは織り込み済み。スピードが出ないとだとか重いとか。陽気がいいので気分的にはそれでもいい感じで走れそうですが。それ以上に腰がどこまで持つかというか、スイムと違っていつでも止めてってわけにはいかないんで、おそるおそるやるしかないんでしょうけど。

非常にゆっくりとした滑り出し、キロ6-6.5分あたりで気分を乗せてきて、、、うん。このペースなら無理はない。いろんな人が走ってますが、そういやマラソンシーズン真っ盛りなんだよなと、今年になってさらにブームが加速しているランナーの流れに乗り切れないってのにすこしばかり惜しいなと思ったり。腰のほうへの負担を考えて3kmでUターン。でも、ちょっと走れるようになってきたんで、ちょっと加速でもしてみようか。そんな矢先、


どうがんばっても、心拍数が160から上がらない。


当然スピードなんか上がるわけもなく、キロ6分を切ってちょっととかそんなの。なんか変に自分の中で壁作ってるだけな気がしてなりませんが、やっぱり進まないというか力が入らん。 こんなはずじゃないのに。そう思うとキリがないことこの上ありませんが、まあ仕方ない。今年みたいにレース出ずっぱりってのはもうできなくて来年始動が3月とかまで引っ張ってるんで、それはそれでじっくりやろう。調整半分あとエンジョイってレースはもう無理にしても、ひとレースひとレースが勝負って調整しっかりやりゃあいいんだ。うん。


＊＊＊

そんなこんなでの復帰第一歩、、、がうまく踏み出せた自信なんて全くありませんが、まああれだ。ゼロからというか全く新規から三か月後に10kmレース目指すくらいの新鮮な気持ちでやることにしよう。うん。生憎というか、体重もレコーディングしてたころから比べて＋10kgとかまでなっちまって自己最高レベルまで増えてしまってるし。

まあみてろやってやるよこのやろう。自分にそんな気持ちを言うような感じでリスタートします。