■【きょうの人】 0406 沼津市原の白隠祭 白隠慧鶴 本日、ゆかりの人をご紹介

■【きょうの人】　0406　沼津市原の白隠祭　白隠慧鶴　

　本日、ゆかりの人をご紹介します。

　そこに歴史や思想、人物、生き方などを感じ取っていただけると幸いです。

 

■　沼津市原の白隠祭　白隠慧鶴

　はくいん えかく
　1686年1月19日（貞享2年12月25日）－1769年1月18日（明和5年12月11日）
　諡は神機独妙禅師、正宗国師

　白隠は、臨済宗中興の祖といわれる江戸時代中期の禅僧です。

　駿河国原宿（現・静岡県沼津市原）にあった長沢家の三男として生まれ、１５歳で出家して諸国を行脚して修行を重ねました。

　沼津市腹にある松蔭寺は、臨済宗の古寺で、約７００年の歴史があります。

「駿河には過ぎたるものが二つあり、富士のお山に原の白隠」といわれています。臨済禅中興の祖で書画の作品も多い白隠禅師の菩提寺として有名です。境内内に墓があり、県の指定史跡となっています。

　白隠は、禅修行のやり過ぎで禅病となりましたが、白幽子という仙人より「内観の秘法」を授かって回復したといわれています。

　４２歳の時に、コオロギの声を聴いて仏法の悟りを完成しました。この経験から禅を行うと起こる禅病を治す治療法を考案し、多くの若い修行僧を救ったそうです。

　他の宗門を兼ねて修道すべきではないと戒めています。これは他の宗門を排除するためではなく、それぞれの宗門を修めることがそれぞれに成道することに繋がると捉えているからです。

　この考えは、経営コンサルタントにも通じる面と、真逆で、経営コンサルタントの場合には、自分の専門分野以外も知識習得や経験を積む必要があります。一方で、専門分野ガイの依頼においては、その道の専門家と共に仕事をすべきと考えます。

 

 

◆　バックナンバー

　　https://blog.goo.ne.jp/keieishi17/c/b57a13cf0fc1c961c4f6eb02c2b84c9f

 

■■【お節介焼き情報 健康】 健康ウォーキングで今日も元気！！ ４－１４ タオル体操

■■【お節介焼き情報　健康】　健康ウォーキングで今日も元気！！　４－１４　タオル体操

　若いうちは、特別に健康に配慮しなくても、健康を維持し続けられてきたように思えます。しかし、近年、若くても成人病に悩んでいる人の比率が高くなってきているともお聞きしています。

 　齢を重ね、体力も落ち、運動量も減ってくると寝たきり老人に一歩近づいてしまいます。

　一方で、経営コンサルタントを目指す若い人や、企業経営者・管理職からは、いろいろな問合せや相談が後を絶ちません。経営コンサルタント歴４０年余の経験を求める人がいらっしゃる以上、床に伏しているわけにはいかず、お節介訳精神が湧き上がり、一念発起して、私の健康法の現状を皆様にお伝えし、一人でも多くの方の参考になればと、本シリーズを書き始めました。

　ご笑読くださると幸いです。

■■　４　ウォーキングの欠点を補う体操

　ウォーキングの心身への健康効果は、万能とはいえません。しかし、その効果は大きいですから、「万能ではない」という理由でウォーキングを止めてしまったり、やり始めないで食わず嫌いをしたりしてはもったいないです。ウォーキングは、脚力を中心とした筋肉が鍛えられることは、誰もがわかるでしょう。万能でない側面もあるので、それを補い必要性があります。

　ウォーキングをしようという、健康意識の高い人であれば、自分の体力低下を補ったり、場合によっては強化をする効果を高めようという気持ちになるでしょう。脚力以外の筋力や持久力、柔軟性などを鍛える必要があります。

　はじめはラジオ体操から始めたのですが、自己流でそれを改定しながら今日に至っています。しかし、完成形にはまだまだ遠く、日々改良の必要性を感じています。

 

■　４-１４　タオル体操

　ウォーキングに、持っていると効果を高める小道具として、タオルを使っています。

　タオルを適度に折り、丸めて、長さ１５～２０ｃｍほどの、リレー競争に使うバトンのようにします。これをウォーキングで持ち歩くようにします。

　ウォーキング中の使い方としては、全握力を１００としましたら３０くらいの知からで、五本の指を意識して掴みます。

　専門家に言わせますと二分間タオルを掴んだ後、１分間は、力を抜きます。

　私は、１分を１００ｍと概算し、２００ｍ先に目標を定め、そこまで片方の手でタオルを握り、その後、次の１００ｍ先の目標まで、手を軽く握ったり、話したりして、血流を促進するようにしています。

これは、指を動かす筋肉の働きを強めることに繋がり、それが血流の間欠作用により、全身の末梢神経や血管にまで作用します。

　高血圧の人には、血流が良くなることから、血圧を下げる効果として出てきて、血管の老化防止にもなります。

　私は、血圧が１３０台とやや高めでしたが、ウォーキング中に、タオル握り体操を加えることにより、１２０前後になりました。血管年齢も、歳相応を言われていましたが、１０歳ほど若返りました。

　＜　次回に続く　＞

（ドアノブ）

■■【健康・環境　バックナンバー】　真剣に取り組もう

　いろいろな記事を投稿しています。併せてご覧下さると幸いです。

◆【経営コンサルタントの育成と資格付与】

 

since 1951　特定非営利活動法人・日本経営士協会

 

 

 

　日本経営士協会は、戦後復興期に当時の通産省や産業界の勧奨を受け、日本公認会計士協会と母体を同じくする、日本で最初にできた経営コンサルタント団体です。

 

　詳しくは、サイトでご覧下さい。 

 

　

 

　　  ↓ ↓　 クリック

 

 

 

　日本最古の経営コンサルタント団体・日本経営士協会とは

 

　資格取得についてや入会の手続等

◆【話材】 昨日05/05のつぶやき 歴史・宗教に学ぶ経営 日本洋画の先駆者『黒田清輝』

◆【話材】　昨日05/05のつぶやき　歴史・宗教に学ぶ経営　日本洋画の先駆者『黒田清輝』

 

平素は、ご愛読をありがとうございます。

毎日複数のつぶやきをブログでしています。

本日の【今日は何の日】も、つぶやき済ですので、そちらもどうぞ

　　■【今日は何の日】　５月６日　■　コロッケの日　■　ゴムの日 　一年365日、毎日が何かの日

a3

■　昨日は、下記のリストのようなことをつぶやきました。

konsarutanto　　　昨日のつぶやき　

• ◆【経営コンサルタントの独り言】 立夏　暦の上では夏になりました　0505
• ■【心 de 経営】　歴史・宗教に学ぶ経営　日本洋画の先駆者『黒田清輝』　809
• ■【今日は何の日】　５月５日　■　立夏　■　こどもの日　■　くらやみ祭 　一年365日、毎日が何かの日
• ◆【話材】　昨日05/04のつぶやき　■　国際消防士の日　■　みどりの日　ゴールデンウィークとコロナウィルス
• ◆【経営コンサルタントの独り言】 ■　「プレミアムフライデー」は定着し効果を上げられるか　504　■【一口情報】　日本政策金融公庫
• ◆【経営コンサルタントの独り言】 宵越しの銭を持たねい江戸っ子はおしゃれだったのですね　a13

• ■【心 de 経営】　歴史・宗教に学ぶ経営　日本洋画の先駆者『黒田清輝』　809 　「歴史は繰り返す」といいます。経営においても、日常生活においても、意識さえあれば歴史から学ぶところがたくさんあります。　　https://t.co/9FXpyBPMlK @konsarutantoさんから
  05-05 15:04

  アメブロを更新しました。 『■【心 de 経営】　歴史・宗教に学ぶ経営　日本洋画の先駆者『黒田清輝』　809』 #心 #歴史https://t.co/gHNR4R5F5N
  05-05 15:01

  ■【今日は何の日】　５月５日　■　立夏　■　こどもの日　■　くらやみ祭 　一年３６５日、毎日が何かの日です。季節を表す日もあります。地方地方の伝統的な行事やお祭りなどもあります。誰かの誕生日かも知れません。歴史上の出来事もあります。　　https://t.co/ws5cxixLFk @konsarutantoさんから
  05-05 13:25

  ◆【話材】　昨日05/04のつぶやき　■　国際消防士の日　■　みどりの日　ゴールデンウィークとコロナウィルス　毎日複数のつぶやきをブログでしています。本日の【今日は何の日】も、つぶやき済ですので、そちらもどうぞ　　　　https://t.co/aBs4qDPklG @konsarutantoさんから
  05-05 07:18

  ■【きょうの人】　0505　日朗　特に鎌倉では重要な人　歴史上で活躍したり、仏教など宗教関係の人であったり、ジャンルはいろいろですが、彼等から、学ぶところが多々ありますので、それをご紹介します。　　https://t.co/amJvzJzBNa @konsarutantoさんから
  05-05 07:12

  アメブロを更新しました。 『◆【話材】　昨日05/04のつぶやき　■　国際消防士の日　■　みどりの日　ゴールデンウィーク』 #江戸っ子 #今日は何の日https://t.co/h6RMZoymfw
  05-05 06:47

　【カシャリ！　ひとり旅】を映像にして紹介しています。

　　　ユーチューブで見る

 

◆　ツイッターでのつぶやき　

konsarutanto