プールサイドで脹脛中心のストレッチ。
今日は火曜の筋トレ(特にカーフレイズ、ライイングレッグカールなど)の疲れが残っていて
karadaが少々痛ぅで重かったが、少ぉしでも筋肉をほぐそぉってことで入水
脚を外側から廻し込む。とか大股ヲークなど少ぉしハードなヲーク
25m×4(100m)
けのび(バタ足)25m
両手をクロスして背面けのび 25m
クロール 25m
今夜もスイム800(800m/30分間のEX)に参加するコと長話し。
集団で泳ぐなら先頭じゃなぃほぅがeeのだと。2番目以降は水流が出来てるので
楽。
改めてソウ言われてみると確かにそんな気がしなくもなぃ
それと、一概にはいぇなぃものの、、
そしてヤヤ失礼ながら、
狙い目は御年寄りの特にオバーチャンが参加してるEXで、泳ぎが遅ぃので非常に楽なんだとか
今日は火曜の筋トレ(特にカーフレイズ、ライイングレッグカールなど)の疲れが残っていて
karadaが少々痛ぅで重かったが、少ぉしでも筋肉をほぐそぉってことで入水
脚を外側から廻し込む。とか大股ヲークなど少ぉしハードなヲーク
25m×4(100m)
けのび(バタ足)25m
両手をクロスして背面けのび 25m
クロール 25m
今夜もスイム800(800m/30分間のEX)に参加するコと長話し。
集団で泳ぐなら先頭じゃなぃほぅがeeのだと。2番目以降は水流が出来てるので
楽。
改めてソウ言われてみると確かにそんな気がしなくもなぃ
それと、一概にはいぇなぃものの、、
そしてヤヤ失礼ながら、
狙い目は御年寄りの特にオバーチャンが参加してるEXで、泳ぎが遅ぃので非常に楽なんだとか
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