クロール（自主練）-74

今日はっぽ..夕方いっきにて明るくなった。

昨日に引き続き、非常に蒸し暑く、、ぜったぃにプールに行こぉと思ってた。

プールサイドで、軽くストレッチ。

水温がヤヤ低ぃ感じがした。
今日もBBが多かったが、だんだんGGも増えてきた

水中ヲーキング。２往復。

ヶ伸び～　25ｍ

クロール　　25ｍ×2（50m ）復路は水中ヲーキング。　　

トータル　75ｍ/15分間くらぃ。

今日は息継ぎ時も割りと腕が前に伸びて残っていたし、25ｍがそんなにも苦しくなかった。
もしかして、今までになくぷかりと浮いてたかな・・・

ただ、２回目の25ｍ終了後、鼻血がチョロ～っと出てきちゃって・・

直ぐにトイレに入ってペーパーをくるくるっと丸めて鼻孔に押し込み止血は出来たが、へんなバイキンに感染しても困るので泳ぎは止めるコトにした。

帰宅後..
右肩（三角筋）周辺と足首をアイシングした。

肩（三角筋）の痛み方がかなり緩くなったと感じる。