ちいと練習し過ぎ？

２８日(水)
通勤バイク 会社、スポーツクラブ 43.2km1時間25分
スイム アップ、サイドキック、ミッドペース、ダウン 1.5km35分

水曜やて、今日も通勤バイクでトライアスロンスイム教室に備えるも仕事が終わらなくて行けず。
マレーシアのお客はん向けの設備の立ち会い検査が来月初めにあるので、それに向けた準備や業者間の調整が大変ですわ。

それでも２０時過ぎには退社。
４月までよりは練習時間が増えてます。

けど肝心の体の方が練習量増加に対応できておらず疲れ気味。
量を減らすか質を下げるかしないと、ジャパン前に体ぶっ壊れてまう…。

写真は最近楽天はんで買うた、鳥取境港の澤井珈琲はんの珈琲福袋。
豆３種にカリタの電動ミル、珈琲の匂い袋がついて３５００円位です。
手軽に豆が挽けるかて、いつもいい匂い…。
挽き立てにこだわる人にはおすすめやで！