21日(火)
帰宅ラン 日産スタジアム、環状2号、R16、スポーツクラブ9.5km53分
スイム アップ、サイドキック、片手プル、インターバル200m4分サイクル5本、ダウン 1.6km50分
今日はルーチンの帰宅ラン&スイム。
昨日休日返上？で爆睡した為、体が軽い♪
楽に走っても、いつもより速いし、
スイムも、いつもより伏し浮きの決まり具合が♪E!E!E!気持ちE！
なのでいつもと同じインターバルのサイクルでもレストが多目に取れた♪
こりゃ～スイムは下手に練習するより、爆睡した方がベストコンディションで挑めるかも…
って事は無いか…
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