大人の部活スイム@ 横浜国際プール

26日(水)
スイム アップ、インターバル、ダウン 2.7km 1時間15分

今日は元トライアスロンスイム教室仲間で第2、4水曜開催の「大人の部活」スイム練習の日。
今日も雨なので電車通勤&寄り道で横浜国際プールへ。

19時半着でプチチャージしてからメインプールへ。
行くと何人か泳ぎ始めてます。

指導も無く、コース貸し切りも無いので、ひたすら黙々と泳ぎ込み。
500mアップの後、インターバル200m4本50m1分ペース2セット。
これで背筋が張ってフォームガタガタ…。
やっぱスロースターターやなぁ。
後はダウンでダラダラ泳いで終了。
結局3キロも泳げず。耐久力に難ありだなぁ…。
あと最近のスイムは潜水艦の浮上航行みたく半分水没してるので水の抵抗がめっちゃしんどい！

やっぱ肥えよう…(汗)！

お風呂でまったりングしてリカバリーの後、電車で帰宅。

電車代出費痛っ！
また帰宅ラン&通勤バイクで浮かせなきゃ！

5月26日(水)のつぶやき

12:42 from Keitai Mail
今朝ですがブログアップしました。今日も応援お願いします♪
http://blog.goo.ne.jp/iron-keigo
今夜は横浜国際プールでスイムだけど、夜雨らしいので電車通勤。電車代もったいない…また帰宅ラン&通勤バイクで電車代浮かせなきゃ。
19:27 from Keitai Mail
横浜国際プール着なう。プチチャージしてからメインプールへ。
22:18 from Keitai Mail
横浜国際プール大人の部活スイムだん。腹減って2.7キロでリタイア…カレーパン１個とブルーベリーパイ半分だけではアイアンマンのスイム完泳出来なかった(泣)。メインプールのお風呂でまったりングしてリカバリー♪地下鉄で帰ります。
by ironkeigo on Twitter