やりすぎ？

水曜は横浜国際プールのトライアスロンスイム教室初日でしたが、まともに泳げる状態ではないので、骨折が治るまではパスです。

今日も比較的早めに仕事終わったので電車でスポーツクラブへ。
行くと久々にトライアスロンチームＳＵＢ３のＥさんに会いました。
いや～ウチが１１月納期の浜松の物件対応で来れなくなる前以来だから数ヶ月ぶりです。

今日も昨日とほぼ同じ内容でしたが、早く来れた分、数ヶ月ぶりにエアロバイクを３５分２セットしました。
１本目はいつもどおりの負荷でしたが、２本目はさすがに同じメニューはできず、回すことに専念。
１年前は２セット目も１セット目同様踏み込むペダリングができていたのだが…

その後プールへ。今日は片手で６００ｍできました。
久々に平日にかっきり２時間練習。
ちょっと急にやりすぎたかなぁ？

ウエイト　レッグプレス、背筋　各１５回３セット
エアロバイク　３５分２セット　３７．２ｋｍ１時間１５分
スイム　片手スイム右だけ　２５ｍ２４本　６００ｍ２０分

今週末予定
１２日（金)　代休（ていっても平日にやっておきたいこともあるので、練習し放題ではないです）
１３日（土）　バイク乗るならこの日
１４日（日）　ＪＴＵちびっ子トライアスロン教室（日産スタジアム）スタッフ

あと来週、代休１，２日消化しておきたい…