血清LDL-コレステロール値を下げる、いろんな選択において、サプリメントや薬剤、それに
食事療法、運動療法などいろいろ対策がありますが、特に、どのサプリメントを選ぶか、医師の指示どうり薬剤(スタチン)を選ぶか、迷うところです。最終的には、高脂血症患者は、その選択において自己責任となります。インターネットや専門書などでこれらに関する情報を集め、分析し、決断するわけですが、そのためには、医学知識や栄養医学知識、それに食品化学を始め多くの基礎科学知識が必要になります。このブログでは、正確な栄養医学の知識を紹介し、高脂血症患者のサポートに役立てたい、と考えています。
LDL-コレステロール値を下げる、最近のサプリメントは、policosanol, gugulipid,オメガー３不飽和脂肪酸、ニンニク、ショウガ、ビタミン・ミネラル、亜痲の種子、ナイアシン、赤酵母ライスなど、数多く報告されていますが、効果はマイルドです。しかし、副作用は、薬剤に比べて少ないようです。また、医師の処方薬には、認可された効果を有していますが、便秘や腹部の痙攣など副作用もあります。認可された薬剤には、HMG CoA還元酵素阻害剤(スタチン)、胆汁酸吸収剤、gemfibrozil,probucol,それにclofibrateなどがあり、効果も認められていますが、副作用もあります。どちらを選ぶかは、個人の選択にかかっていますが、薬剤を選択する場合は、患者のインフォームドコンセントが必要になります。
高脂血症が急増する現在、患者の医学に対する自己啓発が求められています。また、糖尿病に伴う高脂血症を併発している患者が多いので、糖尿病に良い食品の摂取も望まれます。ちなみに、お勧めの食品群は、リンゴ、シナモン(摂取しすぎないよう)、ショウガ、柑橘類(ジュースでないそのままの摂取)、寒流魚、食物線維の多い食品、豆類、緑茶、ナッツ類、全粒雑穀、緑黄色野菜、天然酢などです。なお、LDL-コレステロールを下げる、食事レシピは管理栄養士に相談下さい。更なる研究が待たれます。
References
Vitamin that lower choresterol: LIVESTRONG.COM, Jan 5,2014
Powerfoods to beat diabetes: Men's Health Spotlight.