五日目そしてリハビリ1回目

脚は上げていると痛みはない。

下げると、血が下りていくのか、ジンジンいたい。

そしておろしたままにしておくと、ヒリヒリ痛くなる。

結局上げているのが、痛みもなくて良い。

 

脚の内側と外側が紫色になっている。

なんでだろうね～

あと、包帯にもまけてしまう。痒くて、湿疹もできてしまった。

 

 

 

きっと内部の腫れが引いてきたのだろう。

パンパンだった脚が、少しほそくなった。

 

でも代わりに縫っているところが浮き出ている。

 

えぐい！さらにえぐい！！

 

今日からリハビリだって。

脚の指を開いたり、足首を曲げハムストリングスを伸ばしたり、

股関節の動きをよくするストレチをしたり、

ゴルフボールを脚の裏で転がしたり。

それをしているときは、痛くない。

しかし、終えてしばらくすると、痛みが出てくる。

血の巡りがよくなるからなのか、

他の部分を動かして、傷の部分も動いてしまうからなのか分からないけど、

とにかく痛い！！

 

リハでは、

①足指を広げたりする

②土踏まずでゴルフボール、ゴリゴリ

③股関節の運動のために、左右に曲げる

 

そんな運動を習う。

 

 

 

 

えぐい画像↓