自分のスタイルを見極める

　
※　練習８－２　自分のスタイルを見極める
　
　あなたの典型的な行動を　反映するものに、　チェックを入れてください。
　
□　自分が気に入らなくても同調する。
　
□　不快が伴っても、　人に正しいことをさせる。
　
□　人が何をしても、　何を言っても、　愛想よくおおらかでいようとする。
　
□　そうすべきときは、　遠慮なく文句を言う。
　
□　自分のニーズが分からなくなっても、　人の要求や感情に敏感であろうとする。
　
□　自分の望むものを知っていて、　怒りを伴うとしても、　それを強く要求する。
　
□　対立するとき、　譲歩して相手のやり方に従う。
　
□　人が適切・　正当なことをしないとき、　そのままにしておかない。
　
□　気分を害することを言うより、　その関係から身を引く。　　　　　　　　　　　　
　
□　人の勝手さや愚かさを、　そのままにできない。
　
　　彼が理解するまで　気付かせようとする。
　
□　人をあるがままにさせて、　構わないでおく。
　
□　自分の要求を無視されたり、　無駄なことを強いられると、　イライラする。
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より　［星和書店の許可のうえ掲載］