マインドフルネスのさらなる探求・ チェック

　
　マインドフルネスの実践には、
　
　注意を払う上での　親切な心と思いやりの姿勢が　含まれます。
　
　マインドフルになるにつれ、　広大さと静けさなど、
　
　高まりゆく全体性の感覚が　より鮮明なものとなり、
　
　生活経験を変化させる可能性があります。
　
【マインドフルネスのさらなる探求・チェック】
　
◎　マインドフルネスと瞑想
　
◎　親切な心と思いやりを用いて、　マインドフルネス・スキルを強化する
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65307479.html
　
※　練習５－１　自分自身と他の人々に対する　慈愛のための瞑想
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65308937.html
　
◎　広さと静けさに対する注意が　マインドフルネスを深める
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65317110.html
　
※　練習５－２　自分の内と外の空間に対する　マインドフルネスのための瞑想
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65318567.html
　
※　練習５－３　静寂と沈黙に向かう瞑想
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65319728.html
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より
　［星和書店の許可のうえ掲載］