体重の変化、一週間。
72.5以上にはならないが、72.0以下にもならない。
これは、朝のトイレ後、食事前に軽い時間にいつも計測しています。
ここから朝風呂で汗でもかけば、さらに少しは減りますが、それは朝食をとれば戻る程度。
同じ時間、条件で計測しないと意味がないので、決まった時間に計ることにしています。
相変わらず、特に何かに取り組むようなことができていない。
間食もそれなりに普通に食べているので、主食の量はそんなに多くはないが、減少には至りません。
さて、今週も、天気にもよりますが、原則、在宅が多くなりそうです。
とりあえず-1キロ、71-71.5あたりの定着が目標。
72.5以上にはならないが、72.0以下にもならない。
これは、朝のトイレ後、食事前に軽い時間にいつも計測しています。
ここから朝風呂で汗でもかけば、さらに少しは減りますが、それは朝食をとれば戻る程度。
同じ時間、条件で計測しないと意味がないので、決まった時間に計ることにしています。
相変わらず、特に何かに取り組むようなことができていない。
間食もそれなりに普通に食べているので、主食の量はそんなに多くはないが、減少には至りません。
さて、今週も、天気にもよりますが、原則、在宅が多くなりそうです。
とりあえず-1キロ、71-71.5あたりの定着が目標。