夕飯（和食）

私、麺が好きかな？
また、うどんだ。
記録してると、おもしろいね。
今は、ソバを切らしてて、うどん、ラーメン、焼きそば、冷麺、スパゲティー、・・・ん～、食べてるわ～。

１、1口ずけ丼
２、うどん
３、焼き鳥
４、きゅうり、みょうがのおしんこ
５、イカ焼き
６、豆乳マヨネーズトマトサラダ
７、揚げ茄子のみぞれ和え
８、タラコと糸こんにゃく山椒
９、おからの油揚げ詰め
１０、みょうが、シソ、下ろし大根としょうがの薬味

で～す。

７、８、９の作り方を後で載せますね。

きな粉飴（プロテイン入り）

　きな粉飴　プロテイン入り　

１、きな粉　　　２００ｇ
２、プロテイン　２００ｇ
３、水飴　　　　６００ｇ

１，２を混ぜ、出来上がり用に粉をまぶしたいので、少し残し、後は水飴と混ぜる。棒状に伸ばし、適当な大きさに切り分ける。くっつかないように、残した粉をまぶして、出来上がり。

美味しい、健康的。見た目は悪いけど、1度口に含むと必ず作り方を聞かれる。地味な作業ですけど、作り置き出来るし、健康にいいから、うれしいね。
つい、分けてあげてしまうので、すぐなくなるの。

おからの油揚げ詰め

　おからの油揚げ詰め　

１、油揚げ　　　　４枚（２分の１にして８袋にしておく。）
２、おから　　　　１袋
３、ニンジン　　　３分の１本（千切り）
４、ごぼう　　　　５～６センチ（細切り）
５、卵　　　　　　１個
６、醤油　　　　　大２
７、みりん　　　　大２
８、生姜　　　　　１片（みじん切り）
９、ゴマ油　　　　大１

１０、煮汁　　　　だし汁１カップ、醤油大１、みりん大１

a、２～９までを混ぜ、油揚げに詰める。
ｂ、１０の煮汁で１０分ほど煮る。

パラパラしていると、食べずらいですが、イナリ型になっていると、食べやすいです。
これ、おから？美味しいね！って。嬉しい言葉をいただきます。