2/26美弥日ちゃん、自転車に乗る。

子供の好きなツナサラダの朝食を食べて、
交通公園へ。



補助輪付き。
自転車に乗る気のない美弥日ちゃんに、
あの手この手と、もうそれだけで、くたくたです。
帰り間際、

乗れました！
買ってあげた自転車より小さな自転車で練習。
私の携帯の万歩計は、1万歩は振り切れていました。
自転車の後ろを持って走った。
走った。
良かった〜〜！

四時半に帰宅。
今晩は、友人が来ます。
夕食を急いで準備します。

2/25茹で卵とキャベツのサラダ

茹で卵、キャベツ、セロリに
酢、エサンテ油、ラカントS、塩胡椒で味付け。
大好き！

パートナーは、カレースープ、私は、油揚げのスープ。

サラダは茹で卵を混ぜたものですが、
マヨネーズたっぷりのようなサラダになります。

糖質オフダイエットの場合は、
卵やらマヨネーズ、チーズなど食べていいので、
本当に嬉しい！

2/24 私の糖質オフダイエットのルール

ウインナー
鮭
ほうれん草の卵炒め
ピーマンのひき肉詰め プチトマト
ガンモの煮物、枝豆添え

ひじきの煮物入りプチおにぎり

です。

ピーマンのひき肉詰めのハンバーグの生地が残ったので、
朝食に焼いて出しました。

実は、体重…、19日の夜にうなぎを食べてしまった時から、
増えてしまったまま、19日の朝の体重を切る事が出来ずにいます。
五日間も経つのですが。

やはり、直ぐに痩せたいならば、
カロリーも低い食材にと、気を付けた方がいいのかな。
糖質オフダイエットは、カロリーはそれほど気にせずに大丈夫と言われてますが。
と、グルグルしています

私の糖質オフダイエットのルール
1.ベジタブルファースト(ファイバーを食べてます。)

2.食事は抜かない
3.夜寝る前に食べない

2/23糖質オフダイエットに疲れ気味？

画像を早めに撮り過ぎました。
ウインナーを後から足しています。
パートナーは、カレースープ、
私は、豚汁。

鶏唐揚げ
ホッケ魚唐揚げ
油揚げの餃子
プチトマト
うずら天の煮物

プチおにぎり

です。

2/22真面目に糖質少なめ。

私の朝食。
豚汁にたっぷりワカメを入れてみました。
豚汁の具材は、
糖質少なめな、キノコ、お豆腐等です。
豚バラ肉が入っているので、
普段のスープよりコクがあります。

セロリとツナサラダ、パクチー添え
リースみたいで、可愛い。
プチトマトの糖質が気になりますが、
大好きなので。

糖質オフダイエット中の私、
今迄食べなかった組み合わせのサラダです。
私、デブ食材好き〜〜！みたいです。
簡単に食べられる物には、
デブ食材多いですね。
これほどまでに、私の周りに
糖質が溢れていたとは、、、、。

19日の朝の体重には、戻ってないです。
18日,19日とスルスルと体重が落ちてくれて、
とっても嬉しかったのですが、
シワシワになってしまうのでは？と思ってしまい、
メンタルが追いついてなかったなぁと思います。