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朝食
ヨーグルト、バジルシード
イチゴ
チーズ
ラム肉のジンギスカン(朝から?は〜〜い!)
目玉焼き
金谷ベーカリーのパン
(私はパン食べてないですが、金谷ベーカリーのイチゴロールケーキを食べました。)
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パートナーのお弁当
豚肉のニンニクの芽炒め
がんもの煮物
卵入り油揚げの煮物
ほうれん草と油揚げの炒め物
キュウリの浅漬け、トマト
プチおにぎり
毎朝とお風呂前に体重を計っています
維持するには、毎日体重を計る事だそうです。
増えたら、減らすんですって。。。。
そりゃそうだわー。
私に出来るかなぁ〜〜。
飽きっぽいし、だから、長期は厳しい。
今回も、一週間低迷していると、くじけそうだった。
ダイエット始めて、5か月と5日目。
1ヶ月で2キロのペースで体重を減らす予定で、
今、9キロ体重を減らしました。
これだけ見ると順調のようですが、
実際は、やり始めは、1ヶ月に2.5キロくらい落ちて、
最近は、1キロ落ちるかな?くらいです。
なので、低迷しているかのような毎日が続いて、
1ヶ月経って見ると、
1キロくらい落ちている感じです。
短気な私には厳しい試練。。。
しかし、頑張る!のだ!