10/23〜10/26寒くなって代謝上がって、体重落ちた？

10/23朝食
さっきまで飲んでた！

パートナーのお弁当
親子煮
中華風煮物(昨日の残り物)
朝食の彩り野菜炒め
プチおにぎり

私のランチ…夕べ、食べ過ぎ飲み過ぎ。
ダイエットスープで頑張ろう！

10/24朝食
オムレツ 彩り野菜入り


豚ヒレ肉のピカタ
カジキマグロの煮物
ほうれん草と油揚げの煮浸し
ヒレ肉はカツにしようと思っていたのですが、
ピカタの方が簡単なので。
私もランチにピカタ食べました。
柔らかで美味しかった！

10/25朝食
アサイスムージーとヨーグルト
チキンのソテー

10/26朝食
25日26日と体重が、47キロ台に戻った！
やった〜〜‼️
あと1キロ落として戻したい！
引き続き頑張ろう？

10/22第2回音合わせディナー 中華 、ランチタイ風カレー

ランチ

白菜とパクチーとナッツソースサラダ

タイ風カレー

遠方から音合わせに来た方のランチ

お兄ちゃんに見られたら、怒られるかもよ！



豚バラ肉を水煮。
インダクションレンジの煮込みキー、
冷えるまで放置して、
上に固まった油サランラップで簡単に取れます！
前日に作って置きました。
つまり、私が群馬に行っている間に、
インダクションレンジが煮込んでいたの！
楽ちん！



お子様と結衣ちゃんにいろいろお手伝いいただきました。

春巻き

フカヒレあんかけ天津

白身魚の皿蒸し

ホタテシュウマイ

中華おこわ

エビ豆腐 ネギ油ソース

ニラまんじゅう

豚バラ肉とニンニクの芽炒め

エビとブロッコリーの炒め物

イカとセロリの炒め物

四川風唐揚げ

酢豚

マンゴープリン

中華風煮物
テーブルの上にチョコっと乗ってる。

夜中2時まで、飲んで食べました〜〜！

10/20〜10/21寒くなりました。ダイエット頑張ろう！

10/20朝食
野菜炒めと
白菜とワカメのスープで温まります。
ダイエットスープ。

パートナーのお弁当
牛肉のしぐれ煮

10/21朝食
カプレーゼ
ほうれん草と卵の炒め物

今日は、朝食を急いで食べて、みんなで群馬です。
子供達のママパパは、友人の結婚式です。
車に乗れると、いいですね。
あっという間に遠くへ行ける。
私の父が顔面神経麻痺という事です。
いろいろ大変です。
私…、
群馬の実家をリホームしようと、動きだしました。
それも含めて、群馬です。

最近、なかなか体重減りません。
寒くなり、代謝も上がる時期なので、
頑張ろうと思います。

10/16〜19豆乳のスープで体を温めましょ。

10/16朝食。
昨日の残り物の茄子ミートグラタン。

パートナーのお弁当
卵焼き
スモークサーモンのマリネ
豚肉の粒マスタード焼き


10/17朝食
卵が双子ちゃんでした〜〜！
寒い日が続きます。
豆乳のスープ。
少しゴマ油を入れて、私は、ワカメも入れて、
食べます。
私の大好きなスープです。

パートナーのお弁当

10/18、私のブランチ
和牛のモモ肉ステーキ。
豆乳スープと一緒に。

10/19朝食

パートナーのお弁当
角煮卵
カジキマグロ煮物

10/15かわいいプチオードブル

10/15朝食
子供の好きなモツァレラチーズのグリル

夕食
茄子ミートグラタン
プチオードブル

豚肉ステーキ、リゾットとグリル野菜添え

バーニャカウダにサラダ

プチオードブルは、
トースト用のパンを9枚に切って、焼いて、
マヨネーズ、バター、ニンニクのパウダーを練ったものを塗って、
茹で卵、スモークサーモンのお花、ブリークレムーチーズ、プチトマト、キュウリ等をトッピング。
プチオードブルは、お子様には人気でした。
私も大好き！
パンを軽くトーストして、乗せるだけだけで、
楽しそうなものになるので、
簡単。

ぜひ作ってみてください。