今日は筋肉痛

今日は朝から筋肉痛です。
歩けないと言うほどではないですがかなり。
腿の前側とふくらはぎと二の腕。
肩周りと背中と腰にも少し凝りを感じます。
一番心配だった両膝は最後まで持ちましたが、念のため家でも緩めのサポーターを着けています。

昨日、温泉で体を洗っているときに右足が痙りました。
足の裏を洗おうとしたらギーーーンって。
洗い場でのたうち回る訳にも叫ぶわけにもいかず。
うめき声を我慢して、右手を右足の親指へと伸ばしぐーーっと引き寄せて収まりました。
いやぁ痛かった（汗）。
その後露天風呂に浸かりながら入念に両足のふくらはぎを揉みました。
腿と肩もセルフマッサージ。
今日の筋肉痛がこの程度なのはそのおかげでしょう。

年を取ると二日とか三日遅れて筋肉痛になるといいます。
翌朝から筋肉痛なのは、まだまだ若いってことなのかな♪