活動量計

薔薇友のLさんに触発されて、活動量計を買った。

彼女は腕時計式・スマホ連動でデータ管理というものを使っているが
私はスマホ持ちではないため、ごくシンプルな歩数計だ。
以前の携帯には歩数計機能が付いていて
携帯を変えてから、歩数計を欲しいなとは思っていた。


タニタ　EZ-064

年齢、身長、体重、性別を設定すると、基礎代謝量が計算される。
自分の摂取カロリーを入力し、1ヶ月で減らしたい体重をセットすると
目標消費カロリーの何％を消費したかが表示される。

装着して､いざウォーキングへ！


11:19　諏訪湖畔の遊歩道を反時計回りに。5000歩まで行って引き返す予定だ。


11:47　薄曇りでそこまで暑くないのは助かる。それでも汗がたらたら。


11:56　下諏訪町の赤彦記念館前で引き返す。5312歩。

復路の途中で、ソフトクリームを食べて、

13:00　帰宅。
活動量計の表示は10949歩、6.35kmだった。
どう考えても距離が短すぎる。
身長、年齢等から自動設定された歩幅58cmが狭すぎたせいだ。
ルート検索で正確な歩行距離7.73kmを割り出し、歩幅を69cmに修正した。

一万歩のウォーキングで、480kcalを消費した。
でも、ソフトクリーム食べちゃったしねぇ＾＾;;