筋肉痛＾＾；；；

昨日は走っているときから、
「腕に加重しているし、明日は筋肉痛だな・・。」
と思っていたが、案の定だった。

首から肩の後ろ側、腕の肘より先が特にコリコリだ。
背中から脚の付け根あたりも張っている。

脚は昨夜せっせとストレッチした効果だろう、特に問題ない。

あぜ道の35kmはロードで走る35kmよりもずっとハードだと実感した（笑）。

それとエイドでいっぱい食べて、
晩ご飯ではビールを飲んで寿司も食べたのに
今朝の体重は昨日の朝に比べて500グラム減っていた。

いつもビールを飲んだら
炭水化物は取らないようにしないと確実に体重が増えるのだが・・・。

あぜ道でしっかりカロリーを消費していたんだ♪♪