モチベーション

この時期によくいただく悩みについて、今回お話します。

クリスマスなどひととりイベントも終わり、もしくは彼氏ができたり、結婚式が終わったり・・

という、要所要所の区切りで、多くの人は一気に自分を変えるモチベーションを失ってしまいます。

特に年末年始を終えた、1月、2月というのは、身体を変えていく目的を見失ってしまいがち。

「どうも、ダイエットへのモチベーションが上がらない・・・」

という相談をいただくのも、一年でいちばん厚着になり体型が目立たなくなる今の時期がいちばん多いです。

勉強でも仕事でも運動でも、なんでもそうですが、何かを続けたり達成したりという時に、かならず課題になるのが「モチベーション」。

ハッキリした、わかりやすい目標があれば、みんな結構がんばれる。

誕生日までに・・、クリスマスまでに・・、結婚式までには・・、夏水着になるから・・・

といったことですね。

ところが、問題はそのあと。

多くの人は、目標を達成した後で、燃え尽きたようになってしまうのです。

がんばる「目的」をうしなってしまう。

では、こんなときにどうしたらいいのか。

ということを、お話していきます。