自分の身体へのおもいやり

こんにちは

さわやかな日曜日、いかがお過ごしでしょうか。


昨日のブログに書いたとおり

ひとまず、昨年10月からの「地獄の16週間プロジェクト」が一段落

確定申告も終わり

もちろんその間、サロンもとっても忙しく

ふと気づいたら・・・・



自分の身体のあちこちが、ガタガタ、カチカチ、ボロボロに


うーん・・・治療家で身体を壊す人が多いのは、

自分の、こういうのをほったらかしにしているせいだろうな・・・と


今朝、6時に目覚めてから、丸1時間かけて、じっくりと念入りにストレッチ。

まだ、とりきれない疲れが・・・

どうも、最近少し疲れがとれにくいなぁ・・と思った


でも、だいぶすっきりしました。


かなり食事に気をつけてる僕がこうなのだから

食生活がひどい人が、身体をほったらかしにしていたら・・・

そりゃ、病気にもなるなぁ、と思います。


食事に気を配ったり

ストレッチしたり

適度に鍛えたり

ストレスをためすぎないように気分転換したり

整体などで身体のメンテナンスをするのは、自分自身の身体をおもいやること。


この


●自分の身体への思いやり


をやっているかいないか？で

10年、20年単位で考えると、はかりしれない差がつくことでしょう。


いちばんわかりやすいのが

同窓会、同級会などで、久しぶりに友人、知人、仲間に会ったとき。


別人のように老化してしまってる人

あまり変わらない人

とても若くて素敵な人

魅力的になってる人

すっかりおじさん、おばさんになってしまってる人


ほんとに、それぞれです。


僕自身も、いつまでも健康で、できるだけ若く・・・というより

どんどん、自分の身体も磨きをかけていきたいなぁと

考えています。


では、楽しい日曜日を