心がつらいとき

台風が近づいてるようですね



昨日の話の続き的な話になりますが、

今日は、心がつらいとき、の対処法について。


プラス発想、前向き思考がいい、というのはわかっていても、

どうしても、そうなれない、

ネガティブになってしまう、

つい、くよくよ悩んでしまう、

自分だけでは解決できない、

過去のつらいことが、どうしても手放せない・・・


ということも、多々あるかと思います。


そんなときは、無理にプラスの前向き思考になろうとせず、

人に話すことをおすすめします。

話すことで、自分の想いも整理されてきます。

話しているうちに、自分の中で、解決策が見えたり

手放したりできるようになることも、あります。


ただ、「誰に話すか？」ということは、非常に大事。

誰でも話して大丈夫、ということではありません。


僕自身も、親友として信頼していた人に、プライベートなことを相談して、

大変な想いをしたことがあります。

それ以来、大事なことを話す相手は、慎重に選ぶようになりました。


身近な人なら

「心の軸」がしっかりしている人、健康な人は大丈夫。

その人自身が不安定な人には、相談しない方が無難です。

批判的な人、人の悪口や愚痴が多い人も、相談は避ける方がいいでしょう。


身近な人に話す場合、

ほんとうに信頼できる人か？

秘密を守ってくれる人か？

よく考えて、相談するほうがいいです。


僕がおすすめするのは、多少お金はかかりますが、

プロに相談すること、です。


今は、いろんな分野での専門カウンセラーがいます。

たとえば、離婚問題なら、離婚カウンセラーという人たちがいます。

○○コンサルタント、という人も同じです。

公的機関でも、無料で相談にのってくれることもありますので、

役所に問い合わせてみるといいでしょう。



僕も、健康やダイエットなどの相談に限らず、

人生トータルでのお話をお聞きしていますので、

サロンにいらした際は（またはメールでも）

お気軽にご相談いただけたらと思います。



では、素敵な日曜日を