理想の自分に確実に近づく方法

まだまだ暑さの残る連休、いかがおすごしでしょうか


おやすみの日に、どんなふうに過ごすか・・・


というのは、カラダを変えていく上でも


また、その後、キープしたり、さらに磨きをかけるためにも

かなり重要です。


ぼーっとしていたら、すぐに一日は終わってしまい


「あれ？今日ってなにやってたんだっけ・・・」となってしまいます



そこで、ダイエットはもちろん


カラダを本気で変えたい！と思うなら


こんな問いかけを、自分自身にしてみてほしいのです。



「理想の自分だったら、今日一日を、どんなふうに過ごしているだろう？」


「理想の自分に近づくために、今日一日、どんなふうに過ごそうか？」



一日、一日を、宝物のように大事にしてほしいのです。


なぜなら・・・・


過ぎた時間だけは、いくらお金を払っても取り戻すことができないから。


お金で時間を買う、ということは、可能です。


自分で苦手なことは、お金を払って、それが得意な人に任せる、ということができます。

自分でやるより、はるかに短時間でやってもらえるから、時間の節約にもなるんです。


ところが、何億払ったとしても

過去になった時間だけは、取り戻すことができません。



もちろん、ボーっとすごす休日も、いいと思います。


それで、心身ともにリラックスできて、疲れもとれて

自分にとって有効、って思えるなら。


僕もよく、海を見ながらボーっと過ごすことがあります。


ただ、なんとなく自宅でだらだらと、ムダにボーっとしてしまうのは

もったいないなーと思います。


そうすると、結局、必要以上に食べる方にエネルギーを使ってしまうので。



ダイエットを楽しく成功させるためには


休日を、「濃く」すごすことをおススメします。


痩せなくて、太ってしまうのは、はっきりいって



「エネルギーを余らせている」



から。


その日、その日のエネルギーをフルに使って完全燃焼すれば


太りようがないんです。


それに、非常に充実感も味わうことができるし


夢をかなえることもできます。



エネルギーをフルに使う、といっても、カラダばかりじゃなくて


趣味などにうちこんで、脳や心のエネルギーを使うのも、同じです。


感動できるようなこと、わくわくできること、楽しいって思えること。


自然や景色、芸術などに触れること。


ずっと、行きたいと思ってたところに行ってみること。


美しく痩せるためには、より楽しく充実した休日を過ごすことが

かなりおススメです。



今、みなさんに、90日ダイエット成功プラン（プロジェクト）シートを
お渡ししています。

（もらってない方は言ってくださいね）


でも、最近の僕は、先日も書きましたが、ダイエットというよりも、


「理想の自分と人生を手に入れるプロジェクト」


と考えています。



この休日、ぜひ、


「理想の自分って、どんな自分？」


と、イメージをふくらませてみて、そのためのプランを紙やシートに書いてみてください。



そして、ここからが大事なんですが



「理想の自分だったら、こう過ごすだろう」


ということを、先取りしてやってほしいんです。


今すぐに、です。


どんな小さなことでもOKです。


それは、少し先の自分が、実際にやっていることです。




では、素敵な休日を